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謝邀，跑短跑要盡量是腳前掌著地，然後擺臂注意要盡量是腳前掌著地，起跑前十米身體起的不要太快，先是增加步子的頻率，然後邁開步子，快到終點的時候注意不要看見終點很近了就減速了，一定要等過了終點後再減速，懂得比較少，希望能幫到你。

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也沒什麼技巧吧，這個還是要靠平時多練的。作為一名曾經是體育生給你的經驗就是：

1.準備的時候做好姿勢，用心聽槍聲，眼看前方。

2.跑的時候用快速小步跑的跑法，腳跟不能到地。

3.如果自己領先的情況下，千萬別回頭看，拚命向前沖就對了。

4.最重要的一點就是！！快到終點不要減速！！

如果時間允許的話，最好練下體能，跑100米最好能有300米的體能。速度的前提是體能。

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女生因為生理特性，可以加快步頻提高跑速

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gene

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1、切忌跑歪串道。2、跑前一段時間加強鍛煉多跑跑，調整心態，以免後程爆發力不足腿軟摔倒。

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妹砸，心急喫不了熱豆腐，你不看平時的積累有啥技巧呢？沒有技巧，儘力就好，重在參與嘛

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100m對業餘選手來說基本上是沒什麼技巧的，純靠天賦，起跑器，反應，步頻，步幅，這些在短時間內的提高效果還不如天賦高一點，放平心態，閉眼沖吧

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練一下步幅和頻率。糾正擺臂動作

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