羅漢果也被人們稱爲"神仙果"，是廣西的特產藥用植物，也是國家首批批准的藥食兩用材料之一。其好處多多,那麼,要怎麼喝纔是效果最佳呢？讓我們一起來看看吧。

羅漢果有什麼功效呢

中醫認爲，羅漢果味甘、性涼，歸肺、大腸經。有清肺止咳、生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等病症，此外還有潤腸通便的功效。羅漢果還含有一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

1. 降血糖

中醫認爲，糖尿病是燥熱傷津導致的消渴病，羅漢果不能作爲主要的治療藥物，但是可以作爲輔助治療且作用頗大。

2. 美容養顏

羅漢果具有清除自由基的功效與作用，因而羅漢果可以用於美容，製作成羅漢果糙米粥食用更是具有美容養顏的作用。

3. 減肥

羅漢果口感甜美可以解饞，熱量又很低，所以很適合減肥瘦身，還美容養顏。而且羅漢果含有大量粗纖維，能減輕飢餓感，讓人產生飽腹感，是減肥人士不錯的選擇之一。

4. 清火

中醫認爲，由胃火引起的症狀，治療以清瀉胃火爲主，可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等。羅漢果清胃涼血，適合去除由胃火引起的上火。

應該怎麼喝才效果好呢

1. 果茶

拿羅漢果用沸水浸泡15分鐘後代茶飲用。有生津止渴、清熱潤肺的作用，可以用於治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等症狀。對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等尤爲有效。

2. 煲湯

清涼解渴，理痰火，清心潤肺，止咳熱咽乾，乃夏秋季之全家合用湯之一。

3. 水煎服治百日咳

可以用羅漢果1個，柿餅15g。或是羅漢果1個，魚腥草、一箭球各30g。加水煎煮即可。

4. 羅漢果益母草湯

羅漢果15g，益母草10g，水煎服。本方用於婦女咳嗽、月經不調。

5. 減肥健身湯

羅漢果 10g，山楂片 10g。把羅漢果洗淨、壓碎，與山楂用250g淨水於鍋中煎煮，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中，如加蜂蜜適量羅漢果湯味道更佳。

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