一位來自河北的孕婦王女士在醫院哭喊自己害了寶寶，瞭解後才知道，王女士在排畸檢查中醫生告知她的孩子有嚴重的先天畸形，需要儘快做引產手術，不然連她都有生命危險。

王女士想不通，自己和愛人身體都很好，寶寶爲啥會畸形？

醫生推斷飲食不注意可能是最主要的原因，其次是孕期頻繁接觸小動物。詢問後發現，王女士根本沒怎麼接觸過小動物，很有可能是她孕前總愛吃燒烤，進而感染弓形蟲，並傳染給胎兒，引發先天性感染。

少吃薰醃食物

計劃懷孕的夫妻要避免食用煙燻、醃製食物，因爲這類食物在加工過程中，不僅營養損失，醃製食物中含有亞硝酸鹽等有害成分，長期在體內蓄積，易危害胎兒健康.

備孕期開始，請遠離這類食物，最好避免食用。

避免油炸食物

油炸食品經過高溫處理後，食品中的營養素均會受到破壞，營養價值降低。而油中的脂肪則會進入食物中，容易引起肥胖等問題，從而會對受孕產生不利影響。

因此備孕期儘量少吃油炸食物。

少喝含咖啡因食物

備孕的你，需要限制咖啡因的攝入，有的醫生可能會爲了更好滴備孕，勸你完全戒掉。研究發現，過多咖啡因會刺激人的交感神經，從而可能影響人的生育能力。

含咖啡因的食物可以喝，每天應該少於 300mg，一小杯咖啡還是安全的。

慎吃燒烤食物

如果平時有擼串習慣的夫妻，一定要改改了，可以吃，但一定要少。醫生一般建議孕前3個月開始就要避免服用這些食物，這是因爲，燒烤會嚴重破壞肉類的營養成分，烤焦的部分蛋白質會發生結構的改變，容易產生苯並芘等有害物質，進而造成男性生精功能降低，進而降低受孕機率。

研究發現，經常吃燒烤的女性更容易出現胎兒畸形即孩子出生後智力低下等情況。

此外，備孕期也要避免寒涼、辛辣刺激、高糖食物，畢竟這些食物根據個人體質不同，常吃也會有所影響。

備孕千萬條，健康第一條！其實，備孕飲食無需太多忌口，正常飲食即可，只不過我們目前大多數人的飲食並不是很健康，以爲燒烤、飲料都很正常，其實真得需要引起所有人的注意了。健康飲食，才能收穫幸福。