女生都是非常在意自己體重的，所以只要發現自己在100斤大關徘徊的時候，總是會覺得自己的身體需要減肥了，天天擔心自己還會繼續增肥，很多人這個時候就開始控制自己的體重了，幾天下來少吃了不少的飯，最終卻發現自己的體重並沒有發生好的變化，反而還長胖了，這是爲什麼呢？其實在很多女生的認知當中，她們會覺得自己只要少吃飯就好了，其他的東西照常吃，就能減肥，但是其實，這種時候最應該少吃的是容易增肥的零食，比較典型和常見的共有5種，所以當女人一旦體重破百的時候，少吃這些，瘦出小蠻腰也不是不可能。

1、巧克力餅乾

巧克力餅乾的味道非常好，也是很多女生特別喜歡，一時半會兒自己戒不掉的零食，但是這種零食的結構中，不僅餅乾含有的油脂比較豐富，而且巧克力含有的糖分也是很高的，所以巧克力餅乾吃了之後，增肥的可能性是普通餅乾的好幾倍，如果不想要增肥，還是少吃一點好，最好能夠戒掉，瘦了再吃，可能照樣會肥回來。

2、薯片

薯片屬於膨化食品，而且很多所謂非油炸都是假的，因爲絕大多數的薯片，都是油炸出來的，所以很多人吃薯片的時候，纔會覺得吃薯片的時候，手上面總是油乎乎的，看起來只是十幾片一包的薯片，其實含有的油脂可能高於一頓飯過程中，炒菜所需要的油。

3、水果罐頭

水果罐頭也是一種容易增肥的零食，一般製作成水果罐頭的水果，糖分都是很足的，這樣在醃製的過程中，水果中的糖分才不至於吃起來寡淡無味。而且在水果罐頭中的湯汁中，也含有很多的糖精以及其他的添加劑，吃了也容易長肉。

4、奶茶

奶茶本身就是油脂多，而且糖精多，製作材料中，還含有大量的乳製品，每一種都增肥，如果實在喜歡，又不想要長胖，還是儘量剋制一下會比較好的。

5、炸貨

炸貨包含各種油炸類的零食，其中有各種炸雞，還有常見的燒烤，這些東西的味道都具有很強的誘惑性，不過，吃多了，不僅容易身材走樣，而且對皮膚的傷害還挺大的。除此之外，瘦出小蠻腰簡直就成了不可能的一件事。

如果體重破百了，以上這些你都能忍着不吃嗎？只要能忍住少吃或不吃，減肥還是指日可待的！

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