一般人一生中有六個月時間在馬桶上度過，不要小看這六個月，因為這段時間足以影響你的身體健康，如果坐馬桶姿勢不正確，有機會導致痔瘡、昏厥、甚至中風！

日前《 BBC 》就製作了一段短片，講解坐馬桶的正確姿勢，短片指出，一般坐馬桶的姿勢的令肛道呈 90 度，導致骨盆底的一塊肌肉將會把結腸收緊，使糞便無法一次排出，令人需要花費更多氣力，才能清走便便，有機會引發痔瘡、昏厥等問題。

如果要改善這個問題，短片提議大家可以在使用坐廁時，將膝蓋彎曲由 90 度提高到 35 度，如果認為這個方法不太方便的話，可以考慮以「蹲姿」排便。