要說現在最火的話題，無疑是養生了。隨着社會的發展，人們的基本生活能得到保障，這時候，不少人們就開始關注起了自身健康與養生了。而在養生之中，祛濕氣可以說是很受大眾關注的一個話題。

如果你的睡眠時間明明夠了，但是還總是覺得一直沒什麼精神，整天都犯困；如果你上廁所的時候，發現大便總是粘在馬桶上；如果你明明很愛衛生，身上卻總是這裏癢那裡也癢。別忽視了，這就是體內濕氣重的表現，你需要祛濕了！

想要去去濕氣，很多人都愛用食療的方法。除了要適當多吃一些幫助祛濕的飲食之外，生活中有3種水果被稱為“濕氣果”，它們都是熱帶水果，但卻會引起濕熱，少吃一口，身體也會感謝你，愛吃的人不妨來看看！

1.芒果

芒果是一種熱帶水果，自從出現在我們視野中之後，很受大眾的歡迎。但不知道大家有沒有注意過，芒果吃多了嘴巴總覺得不舒服，這其實就是一種“上火”癥狀。若是經常大量食用，熱氣會生出濕氣，引起濕熱。

2.榴蓮

這是一種比較“極端”的水果，氣味很臭，吃起來卻還不錯。這也導致了有些人很喜歡吃榴蓮，有些人卻碰也不想碰。它也是一種熱帶水果，屬性溫熱，吃多了也會引起體內濕熱，就算再喜歡吃，還是盡量忍住吧！

3.菠蘿

現在這個季節，正是菠蘿上架的時間，走在大街上，隨處可見菠蘿的身影。事實上，菠蘿也會引起體內濕熱，而且吃多了嘴裡還會有發麻的現象。所以說，平時適當吃點沒關系，建議大家還是控制住自己。

這3種水果在生活中都很常見，你愛吃嗎？即使再喜歡吃，也要記得適量原則哦！

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