美腿 ♥ 計畫
想擁有一雙百搭熱褲、短裙的傲人雙腿，
小編告訴妳！要如何打造出健康美腿。
依據小編「閱腿無數」的經驗，
工作久坐、久站都會導致局部血液或淋巴循環不良，或引起水腫，而水腫也會伴隨著膚色上的暗沉，下半身感沉重，體重增加，而若是長期水腫，水分滯留於下半身，更容易增加橘皮的產生！
【想要擁有完美美腿的方法】
§運動§
運動是舒緩與預防水腫的一大藥帖！
若是長時間處於靜止不常更換姿勢的狀況下，就容易造成水分蓄積而引起水腫，適度的運動對於促進血液循環有很大的幫助，而促進血液循環就是消除水腫的首要條件之一。
而最簡單的方法就是走路，每天累積性的走路超過30分鐘以上，就能有效促進血液流動和循環代謝，緩解水腫現象，而像是網路流傳每晚抬腿瘦小腿的方法，也是基於抬腿時，能使血液更易於留迴心臟，減少水腫狀況。
§穴道按摩§
當然也可以適時按壓穴道，像是
小腿內側中心點(築賓)、小腿內側靠近內踝處(三陰交)
亦可使用纖體產品或是精油一起按摩。
§飲食§
不意外地就是要少喫甜食、冷飲，或是太重口味的食物。
多喫易於排水利尿的食物，像是：綠豆、薏仁、薑、四神湯。
§攝取水分§
可將一天攝取的水分量提高至2000C.C.，以大量的水份來帶動身體內的水循環。
§ＬＰＧ纖體雕塑§
利用體雕和人工施壓，加速脂肪的分解和代謝，讓肌膚更緊緻、有彈性，改善線條。
§肉毒桿菌§
利用肉毒桿菌放鬆過度緊實的肌肉，可雕塑局部的線條，改善腿部線條。
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