哈囉，大家好我是花花。

 

今天要來跟大家推薦這本『被討厭也沒關係』，這本書是以著名的暢銷書『被討厭的勇氣』為參考，主角換成四年級的孩子『藝書』，與代表著哲學家的爺爺，全書同樣是以對話的方式去呈現，看過『被討厭的勇氣』的朋友看這本書時應該都不會覺得陌生。

『被討厭也沒關係』中，主角藝書是個四年級的小學生，平常父母工作很忙碌，藝書暑假時被送去爺爺那邊，原本感到不自在的藝書，在相處過後發現與爺爺談話很有意思，爺爺在對話的過程中，慢慢教導藝書關於『阿德勒心理學』的概念。

書中一開始便聊到，每個人都是帶著自己認知的有色眼鏡在看待這個世界，『客觀』的世界在每一個人眼中都有著不同的『主觀』感受，同樣一件事情看在不同的人眼中都會有不同的解讀。而這些主觀感受來自於過去的經驗，這些經驗逐漸讓我們形成一個什麼樣的人，正面的、負面的、積極的、消極的等等。

在Part1中，主要是在聊關於自己，我是誰？我是個什麼樣的人？我想要做什麼？我想要做的事情是為了自己還是為了他人？我是否有認同自己？為何要認同自己？如何認同自己？我是誰？

 

孩子在成長的過程中很容易受到身邊大人的影響，進而無法判斷自己想做的是什麼，許多的孩子一直以來努力做的事情，不見得真的是因為自己喜歡、自己想做，而是為了滿足大人的期待，希望藉由自己的表現來得到大人的認同與肯定。

 

這些孩子在長大成人之後，仍舊會為了滿足他人而不斷地去做可能可以得到他人肯定的事情，他們沒有能力肯定自己，因此會對未來感到迷惘與不安，面對選擇時無法肯定自己要什麼，他們會優先選擇可以得到最多認同的那一個，即便那樣的選項可能讓他感到難受。

每一小章結束後就會進入阿德勒的書房，針對前面的內容再去反思自己，可以與孩子一同討論自己的感受。

阿德勒心理學非常強調『課題分離』，讓孩子明白別人對自己的期待那是他人的課題，自己沒有義務要去滿足別人的期待，自己的課題是『我真正想做的是什麼？』，在追求一個目標時，重要的不是能不能成功，或是有沒有人看到，而是在追求的過程，自己是否有努力過了？是否已經沒有遺憾了？

 

好比旅行，不論是自己一個人的旅行或是兩個人、一羣朋友的旅行，最重要的都不是到達某個景點這樣而已，而是從出發的那一刻起就已經開始旅行，景點只是說明瞭你達到了某個目標，旅途中所發生的每一件事，纔是旅行最有意義的部分。

書中改編了著名童話故事『醜小鴨』，這個從小聽到大的故事相信大家都不陌生，就是一隻悲慘的天鵝被當成鴨子養，從小到大受盡各種霸凌，不斷流浪直到某天長大發現自己原來是隻天鵝，就進入天鵝羣中從此過著截然不同的鵝生。

 

以前會覺得醜小鴨很勵志，受盡欺凌最後總算苦盡甘來，但以阿德勒的眼光來看的話，醜小鴨就是一直在逃避自己，由於無法認同自己，他只好不斷流浪去找尋他人的認同，但始終被排擠。直到某天長大後發現原來自己是隻天鵝，碰巧又讓他遇見一羣天鵝，他才得以融入天鵝羣中。但若是醜小鴨這輩子，好死不死，都遇不到天鵝羣呢？

改編後的阿德勒版醜小鴨最大的不同就是，醜小鴨接受了自己就是跟其他兄弟姊妹長得不一樣這個事實，並且去努力發掘自己能夠做的事情，因為體型大因此力量相對也大，於是就專注在幫忙家族捕食這件事情上，雖然長相不討喜，但是他的能力幫助到了家族度過食物短缺的日子，大家都很感激他。

 

長大之後的醜小鴨發現自己原來不是鴨子，而是一隻天鵝，他開始思考自己的鵝生，留在家族中也可以，但是他更想出去看看外面不同的世界，而家族裡的鴨子們也都很支持他，最後醜小鴨是帶著家族的祝福離開他的族羣，自己到外面的世界去闖蕩。

本書的文字雖然不多，真的要唸給孩子聽的話是可以一天就讀完的，但是我會建議家長們一次只讀一小篇，雖然只要幾分鐘就可以讀完了，但接下來進入思考與討論的時間肯定會非常久，鼓勵孩子一起去反思自己，並且試著說出自己的想法，在親子共讀的過程中，讓孩子去學習獨立思考這件事。

 

每一個章節都會傳達阿德勒心理學的概念，例如自我認同、課題分離、共同體意識等等，學會認同自己與課題分離最多也就只能夠活得自在，不會被他人的眼光的束縛，但卻不會有『幸福』的感受。每個人對於幸福的定義不同，阿德勒認為，幸福是來自於為他人付出後產生的『貢獻感』，而付出並非是為了得到他人的感激或是其他獎勵才做，而是出自於內心想為他人做些什麼，沒有其他的目的。

 

假如你是準備讀給孩子聽的家長，我會建議先全書自己看過幾遍，自己要先思考過書裡的內容，這樣與孩子共讀並且一起討論時，會比較容易去引導孩子。若是還沒看過『被討厭的勇氣』的朋友，看過這本書後再去看被討厭的勇氣，會更容易理解哲學家與年輕人的對話喔！

 

謝謝大家的收看，我們下次見～

 

 

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