四 注意事項

1、甘南海拔2800-3500米左右，空氣稀薄，含氧量少；太陽輻射強，日照時間長，日夜溫差大，年均溫差較小；冬季平均氣溫在-8-15攝氏度左右，夏季在5-25攝氏度左右。請遊客帶好足夠的防晒、防寒用品（墨鏡、太陽帽、防晒霜、潤唇膏、厚外衣等保暖衣物）及常用藥品（腸胃藥、暈車藥、感冒藥等），同時可備一些巧克力、牛肉乾之類的高熱量食品。

可準備阿斯匹林、散列通，安定，服用一些紅景天、高原安等增加免疫能力、緩解高原反應的藥物，嚴重時可適當吸氧。很多情況下高原反應只是因為心理負擔過重引起的，只要調整好心態和情緒，把適應青藏高原氣候視為人生的一種體驗，初到青藏高原時多休息，多喝水多吃水果，不要作劇烈運動，禁煙酒，可幫助您平穩渡過高原氣候適應期。

3 關於酒店：

因甘南特殊條件所致，絕大部分酒店與內地同級酒店相比，在硬體和軟體方面都要稍遜一籌，酒店工作人員的態度比較直率；大部分的酒店定時供應熱水，無空調，如需加被子可聯繫前台服務員；

4關於餐飲：

甘南有很多較有特色的中式、藏式和小餐館，以口味清淡的川菜為主，在偏僻地區旅行有時需攜帶路餐或自己動手做飯。

5 關於用車：

建議包車，人多出行，包個整車，費用攤下來也沒多少。關鍵是有熟悉路況的司機，可以節省我們的體力，畢竟高原爬坡、徒步、觀景都跟平原差別很大，體力消耗很快。包車可以隨走隨停，遇到美麗的風景，隨時停下來欣賞拍照。

藏族作為一個歷史悠久的少數民族，長期聚居在與外界聯繫不便的高原。在獨特的社會生活環境中，他們形成了一套獨有的風俗和禁忌習慣。這些禁忌很多，像一部不成文的法律，約束著人們的日常行為。因此在旅遊期間尊重當地人的文化、風俗和信仰習慣，入鄉隨俗。

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