育兒：冬天常給寶寶吃這4種水果，孩子想生病都難，還能及時補水

　　冬季是流行性感冒的多發季節，流行性感冒屬於上呼吸道感染疾病，常伴隨咽喉疼痛、流涕等症狀，今年北方雪水很少，天氣乾燥，流行性感冒肆虐，每到這個時候，照顧孩子就要格外用心，冬季乾燥，常給孩子吃這幾種水果，孩子想生病都難。

　　1、橙子

　　橙子含有全面又豐富的營養，其中維生素C和維生素P含量較高，可以提升寶寶機體免疫力，其含有的果膠和纖維素能清腸通便，加快腸道蠕動，加快體內有害物質的排出。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃營養豐富，具有很高的食用價值和保健價值，被稱爲“果中之王”。獼猴桃中的微酸可以促進生長激素分泌，加快腸道蠕動，減輕腸胃脹氣，有益於寶寶的身體健康。

　　3、梨

　　梨一直被當作解除乾燥的良藥，梨味甘微酸，性涼，具有清熱化痰的作用。不僅可以生吃，還可去核、加入冰糖燉湯食用。含有較多糖類物質和多種維生素，且很容易被孩子吸收，對孩子的肝臟有保護作用。但是，脾胃虛寒的孩子應少吃。

　　4、蘋果

　　研究表明，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒爲低，得急性感染爲少。

　　每100克蘋果中含碳水化合物13.5克，不溶性纖維1.2克，總維生素E2.12毫克，鉀119毫克，鐵0.6毫克。果實中富含維生素、礦物質、膳食纖維、果酸等成分，不僅能夠滿足人體的營養素需求，還具有一定潤腸通便的功效。

　　上面這4種食物，就是對於這方面的介紹了，希望對於你的生活能夠有所幫助。如果你家的孩子體質不是十分強的話，建議在這個時候多吃一些這樣的水果，對他的身體是有好處的。但是有的水果性寒，冬天還是不要貪嘴的好。

　　沒有人天生會做父母，育兒也是一門永遠值得我們學習的課程；

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　　我是百萬媽媽的選擇，目前從事育兒行業5年，也是兩個孩子的媽媽。

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