根據WHO統計全球有700萬人死亡，和空氣汙染有關，怎麼對抗空汙危害，專家建議要戴N95等級的口罩，還有補充關鍵營養素，提升身體免疫力。

湛藍的天空因為空氣污染變的混濁，人體吸進空汙的懸浮微粒，比較大的在通過鼻腔和咽喉時，被黏膜細胞阻擋，但太小的就會進到肺部和肺泡。

胸腔內科醫師蘇一峰：「平常這些污染物如果有把它清除掉那OK，如果被吸收了當然就是要靠我們的黏膜防護力，黏膜的保護層甚至黏膜的免疫細胞去把它處理掉，呑噬掉。」

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為了防止空汙對人體的傷害，醫師建議不要在空汙嚴重時從事戶外活動，出門要戴N95等級的口罩，最重要的是要提升身體免疫力。

北醫大保健營養系教授謝明哲：「補充關鍵兩大營養素A、C，強健我們身體的第一道防線物理屏障，身體的免疫反應就要靠維他命B、D、E、鋅跟鐵這些營養素，來調解身體的免疫系統。」

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除了從食物攝取，專家也建議免疫力較弱的長者，可以適時補充適合自己年齡的綜合維他命，增進黏膜健康，也能調節免疫力，從內而外提升面對空污的防禦力。

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