表演小技巧

表演的小夥伴們看過來

有了這些小技巧

什麼事都不是事

消除緊張與肌體感

演員在開始表演之前，必須使肌肉處於適當狀態，一種鬆弛狀態才能產生正常的思維，逐步獲得正確的體驗，做到鮮明地表達出對角色內心生活的體現，使內在的情感自由地流露到外面來。也就是說，多餘的緊張不可能獲得創作的自由。為了消除緊張、放鬆肌體、恢複本能、解放天性，表演藝術專業的學員進行以下一些練習和遊戲： 搶椅子遊戲——四個人搶三把椅子； 猜領袖遊戲——讓一人離開，其餘的人推舉一名領袖，他做什麼動作，大家就跟著做什麼動作，然後讓出去的人進來猜誰是領袖。 木偶練習——全身放鬆兩腳分開平行站立，兩手自然下垂，自我感覺是一個木偶，被上面用線操作各個部位，把雙手向上提起，手指慢慢張開，盡量往上舉，然後線斷了，手一段段往下還原，從頭—頸—肩背—臀部—大腿—小腿全部松馳，最後倒在地上，像一隻貓躺在沙灘上，全身非常鬆弛。 放大練習——兩腳分開站立，自己控制從腳指頭開始使勁，慢慢往上到小腿直至頭部、臉上身體的各個部分，手指到手掌即整個全身都緊張起來，臉部也緊起來，眼睛也睜大了假設自己是一個很高傲、很了不起的人模仿一頭雄獅，非常厲害的狀態。 縮小練習——與放在練習相反，從頭到腳一步一步地慢慢放鬆直到在地上縮成一團，像一隻螞蟻恨不得鑽進地縫去，找到此時這種縮小身體的感覺，比如又冷、又餓、又黑等等。

無實物練習

糾正初學表演的人容易緊張過火，缺乏信念、注意力不集中、想像力不豐富等等問題，首先進行無實物練習和簡單動作練習。

為什麼要做無實物練習？作實物練習時許多行動都是本能地，根據生活的機械性自然而然一晃而過。無實物行動的練習就是另一種情況，你得把注意力集中在大的行動中，每一個最小的組成部分上，沒有實物就會促使你更加細緻，更加深入地注意形體行動的性質。無實物練習要求做到注意力高度集中、展開豐富的想像、運用敏銳的觀察，特別要強調的是從小的真實入手，從微妙的細節入手。做無實物動作，也可以說是一種感覺記憶，叫做想像行動，是一種在腦海里重現現實生活形象的能力。

無實物練習題例：

包餃子、洗（晾）衣服、炒菜（雞蛋）、殺雞（鴨）、殺魚、做魚、修檯燈、擦玻璃、縫（熨）衣服、修自行車（打氣）、生爐子、釣魚、擦（修皮鞋）

簡單動作+規定情境+動作三要素

在如下的「假使」中，並從中合乎邏輯地引伸出來的規定情境里，做規定的動作。

什麼時候？

1）假使事情發生在白天（睛天、陰天），夜間（黑夜、月夜），拂曉，黃昏2）假使事情發生在冬天（嚴寒、中度寒冷），春天（寒冷、暖和）、夏天（睛朗、雷陣雨），秋天（晴朗、有雨）。

3）假使事情發生在我們的時代，解放前國民黨時代，抗戰時期，民國前期等等。

什麼地方？

1）
假使發生在海上、湖上、河上（北方、南方的）。船上，甲板上、艙內、客輪、貨船上。＊

2）假使發生在空中客機上

3）假使發生在陸地上，城市裡、農村裡、各種房屋裡、自己家裡、親戚朋友家裡，陌生人家裡、旅館裡、劇院里、工廠里、街上、廣場上等等。

為了什麼目的？

嚇唬人、叫人憐惜、引誘人、生氣、勃然大怒、引起同情、獲得友誼、引起談話、使對方注意、教訓人、安慰人、叫人開心、叫人難堪、使人害羞等等。

簡單動作練習

簡單動作練習的要求：

1）
動作要組織得真實、準確、細膩，並有生活的依據；

2）
要逐步發展、豐富規定情境及事件、衝突；

3）
要展開藝術想像，有一定生活情趣及可看性。

例題：捅馬蜂窩、逮耗子、走錯門、歸來、捉蝴蝶、尋找、夜讀、過獨木橋

感覺表演練習

感覺表演練習包括人的聽覺、味覺、嗅覺、膚覺等，表演創作中有感覺沒感覺是表演優劣、深淺的重要標誌。只有掌握好了外部的感覺，才能逐步深入地掌握內部的生理感覺、心理感覺、微妙的情緒感覺和情感感覺。 外部感覺練習：吃水果（酸、甜、苦、澀、辣）；等汽車（風、雨、雪、春、夏、秋、冬）；炎熱的夏天荒山上找人（熱、渴、餓、恐懼、皮膚的癢、痛、灼）要求：表演要真實，感覺要準確、細膩、生動，富於形象感、生活感和細節要有簡單的規定情境，展開藝術想像，運用情緒記憶。

命題即興表演

命題即興表演練習是培養演員表演的理解力、想像力、表現力的重要手段。學員在指定時間即興創作構思時，要調動自己對生活的理解力和生活的積累，發揮藝術想像力；表演時，調動自己的情緒記憶、信念感、感受力、情感與表現力，是綜合訓練表演元素及將生活轉化成藝術的好方法。

1）環境命題練習（多人）：車站、碼頭、候車（船）室、火車或輪船上、法院、照相館、泠飲店、飯店、舞廳、影院外、公園、樹林、山洞、書店、醫院、郵局、超市。

2）道具命題練習：皮箱、照片、雨傘、信、風箏、頭巾、生日蛋糕、瓶酒。

3）規定情境命題練習：約會之前、除夕夜、野營迷途、畢業前夕、被盜後、久別重逄、冤家路窄、急中生智、喜訊傳來、弄巧成拙、悲喜交集。

4）一句話命題練習：「荒唐的約會」、「再也不幹了」、「最幸福的時刻」。

5）單人命題練習：媽媽的生日、高考通知書、獄中歸來、出國這前、發現家中被盜、墓地前的懺悔、約會走錯屋、雨夜出診、婚禮之前（情人變心）

6）雙人命題練習：告別、相認、約會、挽留、安慰、相認、採訪、巧遇、決裂、和好、討債、護理、報仇、接頭、迎接、探視、驅逐、阻撓。

7）多人命題練習：接站、生日、照相、團聚、躲雨、看榜、野營、迷途

激情表演練習

激情表演分為兩種：一是演員的創造激情，指演員懷著怎樣的心理狀態進入創作。另一種是角色，即人物的激情。演員通過內、外部技巧創造出人物的情感和情緒的高點——激情。激情是人生情感與情緒的爆發點，往往具有強烈的藝術感染力和衝擊力。也是展示人物性格及性格的發展，展示劇情主題的有效手段。創造激情是表演藝術的重要技巧之一。激情不是靠硬擠情感或外部的強烈動作。激情必須靠對人物規定情境，特別是內部、心靈規定情境的豐富與開掘，靠對生活、對人生的情緒記憶，靠積極動作的剌激與帶動，靠與對手真實的、投入的交流，靠情境、情緒、情感的逐步積累。而這一切又必須通過各種練習來錘鍊：

1）死亡信息引起的激情：突然接到親人去世的信件或電話；趕到醫院停屍間向親人告別；到親人墓地深深哀悼……

2）巨大的喜悅引起的激情：結婚前夕幸福的喜悅；實現願望、接到錄取通知書後激起的喜悅；貧窮中中彩票巨獎激起的狂喜；事業成功後帶來的巨大喜悅。

3）絕望的激情：得知自己或親人得了絕症或死亡消息後；運動員或舞蹈演員雙腿鋸斷後；被槍決或絞刑前：絕望後在懸崖邊或長江邊……