首先魚油類產品肯定是有效果的，只不過大家分不清到底哪類產品更有效果。這裡簡單做一個分別：目前市面上魚油按照純度分為幾個檔次，第一類：30%純度Omega-3魚油佔據大部分，大概60%以上都是這種低純度魚油，這類魚油就是最初從海洋裡面捕撈的魚類脂肪提煉出來的，基本就是魚體脂肪本身的結構，Omega-3僅僅佔有30%左右，補充魚油目的就是補充其中的Omega-3，這類產品並非首選。其次，第二類便是60%-80%純度左右的魚油，這部分魚油很多品牌也有，主要是GNC，WHC，自然之寶，挪帝克都有這類中等純度的，這類魚油可以應用在健康人羣補充Omega-3上，就是作為膳食補充劑補充身體缺乏的Omega-3多不飽和脂肪酸，比如適合健身人羣。第三類便是85%純度以上的，這類魚油又稱之為處方級魚油，已經上市有90% Omega-3,EPA 97,遊離型Omega-3等等。這類產品經過臨牀研究實證，醫生推薦處方，主要應用於高甘油三酯血癥以及心梗的二級預防。所以如果是疾病人羣，盡量還是選擇這類產品，療效是確切的，製藥級別的標準也是遠超於膳食補充劑級別的。另外魚油中Omega-3具體作用可以參考我的文章史上最全：Omega-3與心血管健康的研究歷史和機制

皮膚乾燥會緩解 就是冬天幹癢的那種 喫一個月以上 皮膚分泌油脂多了 油豆皮會更油

效果應該有，是否明顯就是要看個人情況了。

現在魚油保健產品在人們的生活中越來越普遍了，我覺得還是有一定效果的，因為歐米伽3有非常好的功效，比如：1、調節血脂，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。2、預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。3、預防老年癡呆症、營養大腦、改善記憶。4、改善視力、防治老花眼 5、降低血脂、清理血栓。6、提高記憶力、維護視網膜。7、預防老年癡呆。8、緩解脫髮、指甲脆弱等

市面上的魚油價格有高有低，低價格一般對應低純度魚油，稍貴的基本標榜為濃縮魚油。低純度魚油就不推薦了，原因就是有效成分含量低，無效甚至有害成分反而不利健康。要特別注意歐米伽-3的含量，無論購買濃縮魚油還是高純魚油。所以一分價格一分貨，還是要注重質量的選擇。

通過我這些年用過的產品簡單給題主分享一下

我選擇魚油主要從1、原料，最好的魚油來源是從沙丁魚、金槍魚、鯡魚、鱈魚、鯖魚和鮭魚中提取的；2、劑量，質量較好的魚油產品中所含的魚油成分至少得60%以上；3、是否天然，要過濾和提純過，之後沒有再加工的魚油產品。想要純天然的同時也要保證魚油是經過提煉的，這樣避免有毒物質的存在。

我目前覺得還不錯的幾個產品：加拿大GENUINE HEALTH深海魚油，美國自然之寶深海魚油，美國普麗普萊深海魚油；正在尋找質量、性價比更好的，如果有好的產品還希望大家推薦出來給大家分享一下！ （個人觀點，希望能幫助到大家）

平常也要多運動，心態好，喫什麼都很好

效果肯定會有的，至於大不大倒不是很清楚

只是對人體有調節性的保健作用吧，具體有沒有效果也是因人而異。

深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EPA和DHA。由於營養調查發現人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人羣飽和脂肪超標的原因，大量商業機構開發該類補充品。但是沒有任何權威資料臨牀證明該品具備治療高血壓等功能，此外受工藝影響，使用尤其謹慎。

應該有效果吧，深海魚油裏的微量元素有助於人體健康的。

深海魚油富含EPA和DHA

EPA－－暢通血管

DHA－－健腦益智

我覺得挺有效的，深海魚油的營養價值還是挺高的，有助於保持血管暢通，預防血栓產生，阻止中風，挺好的

深海的東西說不清楚，最好經過科學試驗安全之後再喫。

我也不知道應該有用吧

個人感覺會有好處吧，因為可以調節血脂降三高的作用，對於很多有三高的人來說這是很有用的

主要補充歐米伽3，因為現在的養殖大多是穀物飼養的，歐米伽6過多歐米伽3比較少。

有好處，他們是深海里的，富含有大量的無機鹽等等

魚油喫很好的 明目效果不錯

深海魚油對眼睛好，讓你擁有一雙明亮的雙眼。

你這個問題問得好，但是我確沒法回答，就好像你要我去打人，但是沒告訴我去打誰一樣

你是想要的是什麼作用效果的呢？提升智力？穩定精神？還是其他目的？

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