牙縫大可能是很多人的煩惱，吃東西塞牙、不敢大笑，感覺一張嘴都漏風，還有網友戲言，世界上最遙遠的距離不是天涯海角，是你的牙縫。

其實，牙縫大，不僅影響美觀、自信，還可能是牙病的信號。

要想牙齒健康，先要給它一張舒適的“牀”，也就是牙齦。

口腔中有百餘種細菌，它們會在牙牀上繁殖，並堆積在牙齒和牙齦之間。

如果不注意口腔衛生，會引起牙齦炎，繼續發展就是牙周炎，從剛開始的牙齦腫痛、出血，到牙疼、牙齒鬆動，最終的結果就是牙齒脫落。

成年人，尤其是中老年人羣，牙縫變大的主要因素就是牙周病，即由於牙菌斑、牙石、吸菸等引起的牙支持組織（包括牙槽骨、牙齦等）出現長期慢性感染。

如果兩顆牙齒的位置沒有變化，僅僅是“小三角”萎縮，要以治療牙周疾病爲主；如果隨着牙縫變寬，牙齒鬆動、移位（向外突出、向前移位等）等，就需要及時拍片治療，輕則需要採取鬆牙固定，重則需要拔除、再種植，否則久而久之會影響上下牙咬合力，繼續損害牙槽骨。

隨着女性逐漸步入中年，骨骼中的鈣質開始流失，特別是更年期前後，也會出現牙縫增寬等現象。

同時，暴露的牙根還容易堆積食物殘渣和牙垢發生齲齒。所以在更年期前後，女性特別容易發生齲齒、牙齦炎、牙周炎等牙病。

此外，先天性的牙齒較小、牙齒齲壞造成的牙縫增寬、刷牙不當導致的牙齦損傷等也會引起牙縫變大。

那麼，牙縫大的人該如何預防口腔疾患呢？

除了早晚兩次刷牙，牙縫清潔還需要用一些特殊“裝備”，如牙線、牙間隙刷、衝牙器等。牙線適合牙縫正常的人使用，牙縫過大者需使用牙間隙刷。

同時，每天早晚可以進行“叩齒”訓練並按摩牙齦，這可以促進牙周局部血液循環，增加牙齦組織的抵抗力，減緩牙槽骨的萎縮。

“叩齒”即爲上下齒“打架”。先輕叩，上下牙輕輕碰撞，速度稍快；然後再咬叩，上下牙像咬東西一樣，速度稍慢。

每半年至一年要洗牙一次，積極檢查並及時治療口腔疾病，尤其是慢性牙周疾病。

儘量少用牙籤等尖銳物剔牙齒，以免損傷牙齦；戒菸；不要用太硬太粗的牙刷；避免橫着刷牙等。

此外，對於更年期出現的口腔黏膜感覺異常等，可補充一些鈣質、複合維生素等。女性步入更年期後，至少要每年看次牙科醫生；一旦牙齒鬆動，咀嚼無力等，應儘快就醫。

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來源：生命時報