懷胎十月，對於孕媽的身體都是非常大的負擔，還有很多妊娠期的併發症，一不小心就可能給孕媽和胎寶寶帶來危險。

就像是常常被提及的妊娠高血壓，不僅讓孕媽發生其他孕期併發症的風險更高，還有可能對胎兒產生影響。接下來茉莉媽媽就帶大家瞭解一下這個妊娠高血壓。

1、妊娠高血壓的症狀

所謂高血壓，就是血壓等於或大於140/90mmHg。輕微的妊娠高血壓，除了血壓的升高之外，還有較輕的水腫，無明顯不適，尿液中蛋白增多。

而重度的妊娠高血壓，孕媽會有嚴重的水腫，出現腹水、頭暈頭痛、視物模糊，右上腹痛、呼吸急促、心慌胸悶、噁心嘔吐等症狀中的部分等。

2、妊娠高血壓的預防

一般而言，當孕媽確證爲妊娠高血壓之後，爲了胎寶寶的健康發育，通常只能保守治療，以控制爲主無法根治。所以更好的方式，是從這幾方面入手，積極做好預防，降低妊娠高血壓出現的機率，或減輕病情。

1、加強孕期營養

孕期孕媽的營養攝入是非常關鍵的，除了要給胎寶寶充足的發育營養之外，蛋白質、維生素、葉酸和鐵元素都對預防妊娠高血壓有很好的作用，孕媽應該從備孕期就開始注意這些營養的補充。

2、注意休息別勞累

在人體感到疲勞的時候，爲了給各部位供應氧氣，心率會不斷加快，也容易讓血管擴張，這都會增大妊娠高血壓的可能。尤其到了孕晚期的時候，孕媽需要避免劇烈活動，並且提升睡眠質量。

3、拒絕生冷多保暖

很多孕媽都會感覺自己體溫高，比較饞嘴一些偏寒性的食物，或者因爲貪涼而不注重保暖，但如果孕媽的腸胃受涼會刺激血管收縮，不僅可能引發宮縮，也是妊娠高血壓出現的原因之一。

4、按時產檢

有一些女性會覺得自己本身沒有高血壓，也就不會有妊娠高血壓的風險，但這種想法是錯誤的，只要是孕婦都有可能患上妊娠高血壓。按時的產檢，會讓孕媽更好的瞭解自己的身體狀況，也能更早的避免妊娠高血壓的出現。