許多人選用含氟牙膏刷牙，牙醫師指出，民眾習慣刷完牙反覆漱口，其實刷牙後，將口中泡泡吐掉即可，讓氟化物在口中待上至少半個小時，效果比較好，但醫師也提醒，牙膏還是得注意不要吞下去，因為其中的化學物質恐怕會引發中毒。

刷牙清潔每天必須工作，用牙膏效果佳，但現在刷牙漱口習慣也影響著防蛀功效。

記者藍於洺：「過去刷牙的時候，很多長輩都跟我們說，泡泡一定要漱乾淨，要漱好幾次，但現在有另外一派學者認為，只要把泡泡漱掉之後，留一點物質在嘴巴裡面，可以增強防蛀效果。」

有牙醫師指出，牙膏的氟化物是最有效的防齲物質，能使牙齒表面再鈣化的速度大於脫鈣的速度，增加牙齒對酸的抵抗力，抑制細菌生長，使牙齒表面齒溝裂變淺等，建議刷牙後，將口中泡泡吐掉即可，讓氟化物在口中待上至少半小時，不要漱口，讓口腔保持一定的氟離子濃度。

但有其他牙醫師也指出，刷牙還是要注意漱口清潔，因為若把殘餘牙膏吞進肚內，長久下來吞下過多氟化物跟化學物質，恐怕會引起嘔吐等中毒反應。

牙醫師郭家羣：「會形成一個問題，你會不小心誤吞，你沒有漱乾淨的話，你會多多少少吞下一些，有些有三氯沙，有些有人工色素，甚至有抗敏感的物質。」

刷牙根本做到底可搭配牙線或牙線棒，一天至少刷2次，漱口得多留意，在保持刷牙效果之下，避免吞進太多牙膏，讓牙沒保健到身體就先受傷。

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