藜麥代餐粉真的能減肥嗎？
知道脂肪怎麼來，才知道脂肪怎麼走！
人體脂肪來自碳水化合物主要是快消化主食：精製大米、白面，包括澱粉類及含糖零食和含糖飲料，快消化碳水化合物邊供能邊生成脂肪，錯誤生活方式無法清除多餘脂肪，長期累積導致肥胖！
藜麥代餐，分兩種情況，第一：只吃藜麥不吃水果入菜與肉類，這種方式極不可取，它會造成營養不均衡，從而影響到身體的代謝與免疫功能，是有害的。第二：用藜麥替代主食，那就要看你所攝入的藜麥所產生的能量是不是恰好只給你身體提供了你日常所需要消耗的能量，如果產生的能量多了它就會轉化成你身體的脂肪儲存起來。
所以，減肥靠的是方法，是通過觀察你的生活習慣，慢慢發現適合你身體減肥的一種方法。這期間還需要一定的意志力與自律能力。
每一種產品的出現都是有用的，如果沒用就不會出現，存在即合理！
現在大家都想減肥，減肥的方式有很多，運動，減肥餐，奶昔，瘦身茶，游泳等各種各樣的方式方法，但是這麼多種方法，沒有哪一種是最完美的，他們都需要綜合的結合起來才是最有效的！單靠一種是絕對不理想的，不要單一的看待問題。
減肥，不建議使用代餐之類的，要通過科學方法去減脂，可通過運動或者飲食的調理，控油控糖控碳，水一定要多喝，任何不讓喝水的減肥都是耍流氓，所以市面上的減肥產品要研究清楚，不能隨意入坑，產品也五花八門。最好是通過飲食或者運動
光單一食物是沒有那麼好的效果的，酥咔裡面都有黎麥的，還有白雲豆膳食纖維小麥粉抗性湖精圓苞車前子殼
沒用，光吃代餐粉活不下去，必須吃肉，沒肉吃能委屈死
代餐粉不建議食用，減肥還是應該正常吃飯，早飯和午飯多吃蛋白質和蔬菜，晚餐水果蔬菜沙拉為主，平時多運動吧！
藜麥很不錯 的 但是要營養全面 ?阻斷熱量吸收 能量負平衡就可以
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