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  愛美是每個女人的天性，而食療養顏則是重要的方式之一。不過要注意，有的食物可以讓你變美，而有的食物過量食用則會讓你變醜變胖、加速衰老！小編提醒你，下面幾種“毀容”食物，你可別貪嘴哦。

 

 

 

10大毀容食物喫了加速衰老

 

你知道嗎？你每天攝入那麼多的食物，卻總有幾樣是導致你各種身體問題的罪魁禍首。日常飲食中的一些食物，喫多會讓你皮膚變差、身材走樣，是女性美容的天敵！

 

一、炸海鮮加速衰老

 

過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質；長期曬在陽光下的魚幹、醃肉等；長期存放的餅乾、糕點、油茶麵、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。

 

過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，並加速促人衰老。

 

在食物的選擇上都不能是暴飲暴食，也不可食用油炸煎烤等高熱量高脂肪食品，菜色豐富的蔬果沙拉、米飯饅頭、海鮮白肉為首選。

 

 

10大毀容食物喫了加速衰老

 

二、酒精毛孔變大

 

專家表示，每天攝入一杯到兩杯的酒精，就意味著你攝入的酒精過量了。過量酒精容易對肝臟產生過多壓力，並且能導致毛孔變大，讓毛細血管破裂，汗水過多，油脂腺分泌過度旺盛。更不幸的是，面部肌膚往往廣受其害。

 

不過，專家認為每天一杯紅酒不會損害皮膚。對於已經酒糟鼻的人而言，要謹慎喝酒，因為紅酒會引發酒糟鼻加劇。

 

 

10大毀容食物喫了加速衰老

 

三、加工食品誘發肌膚炎症

 

不少營養專家都曾表示，加工食品與速食是消滅營養導致健康問題的罪魁禍首。這類食物往往油分、鹽分過剩，有效的營養成分卻徹底消失。

為了讓他們更美味，糖分、鹽分以及各種脂肪被加入進來，讓這些本就沒有營養的食物充滿了各種垃圾熱量，還會讓你的肌膚面臨炎症問題。

 

 

10大毀容食物喫了加速衰老

 

四、咖啡讓肌膚脫水

 

 

每日一定要避免過量的咖啡與含咖啡因的茶，因為這些都是利尿劑，還會讓你的皮膚脫水。

專家建議每日攝入的咖啡因量不得超過400毫克。這就意味著每日不要喝咖啡超過240ml。而對於育齡婦女，也不要超過2杯。

 

 

10大毀容食物喫了加速衰老

 

五、巧克力高脂肪

 

無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

喫巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力裡面的油，減少積食的概率。

 

六、糖類降低細胞活性

 

現代人大多糖分攝入過量，主食中的糖分往往被人忽視，過度放分會讓肌膚面臨免疫和細胞更新問題。

而且糖分對於濕熱體質的人來說，會加強濕熱症狀，腸胃不好的人也需要少攝入糖分。

 

 

10大毀容食物喫了加速衰老

 

 

七、蛋糕必然要長胖

 

食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。

而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和澱粉質的蛋糕，都屬於密集性食物，同喫必然要長胖。

 

八、泡菜早衰 致癌

 

在醃制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人喫多了易患癌症，並促使人體早衰。

 

 

10大毀容食物喫了加速衰老

 

 

九、橘子皮膚發黃

 

橘子酸酸甜甜的，很多人都以為喫飽後喫一個有助於消化。

殊不知，橘子還含有大量的胡蘿蔔素，如果一次喫的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚發黃。

 

 

10大毀容食物喫了加速衰老

 

十、海帶

 

海帶常常被認為是清腸排毒的健康食品，而且具有一定的藥用價值。

不過，因為海帶中含有大量的碘，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重，過度食用小心肌膚出現斑斑點點！