有水水认为自己的胸部不够大想要丰胸，但你知道也许只是因为上胸没肉，需要锻炼完美的胸型

首先要了解自己是什么胸型

今天阿曼达要跟大家谈的是，上胸无肉的类型，

这状况有可能发生在哺乳退奶后，或者胸部较大者错误保养造成下垂

关于其他胸型的保养方法，可以看这篇解析  http://note-beauty.blogspot.com/2014/07/breasts.html

这边有两种状况，如果你是胸部本身较有肉 那么就应该要从生活习惯注意、预防

要哺乳的妈妈也要开始保养了

先跟各位谈如果胸部已经空杯、上胸无肉该如何改善

 

这三招 弹、丰、提 上胸饱满 拯救下垂八字布袋奶

第1招 维持胸部弹性 补充胶原蛋白、丰胸食物

补充胶原蛋白是阿曼达一直在说的，胶原蛋白本身不会丰胸，但是在丰胸的过程，维持胸部弹性是很重要的

所以阿曼达一直不断提到，想丰胸要补充胶原蛋白

当我们人体的胶原蛋白足够时，皮肤和胸部就会显得Q弹饱满。

胶原蛋白足够，自然就不会有下垂、松弛、皱纹…

特别是上胸无肉的水水，更需要补充

丰胸食物阿曼达之前就说过很多，这边整理贴上来

还没看过得水水去恶补一下

丰胸食材大解析

【丰胸食材】白高颗，最新美胸法宝

 

第2招 丰胸按摩

按摩可以刺激胸部气血，对丰胸有帮助外，也可以透过按摩来让上胸饱满

丰胸穴道按摩

 

第3招 美胸操拉提胸型 防下垂

如果你的胸型已经下垂，除食补丰胸之外健胸就是必要做的

网路上很多示范影片，这个是阿曼达常做的

准备2个宝特瓶就可以做啰

 

掌握这三个技巧，上胸没肉没关系 一定可以拯救回来的 ！

 

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