上週四，安老師邊幫著小Mei，邊叫我兩腳腳跟要靠近，講了數次，我都還呆呆地卡住，還得靠旁邊的小Mei再次提醒我。事實證明，我很容易放空，兼劃錯重點。安老師，真的很感謝，謝謝您無底洞似的耐心，碰到我這個重聽。老師真的很辛苦，不時要把我從發呆狀態拉回來。

當場聽，我都可忘記，那一個月後，我還能記得了什麼呢? 八月初，朋友們都紛紛的參加了信安老師在青堤瑜珈三個早上的自我練習，呆呆我，一開始並沒有很想參加。第一，連請三天早上，真的是很挑戰膽量和主管的耐性(其實是我多想，請了也沒怎樣)。第二我並不會想上太多課，怕聽不懂也記不住。但我還是參加了。三天下來然後一個月後，技巧性的重點，說實話，應該就都忘光光了(我得毫不知恥地誠實說出來，我真的忘了，勇敢面對自己的忘)，三天下來，我還是我，不會的還是不會，一樣兩光，有些感受卻在腦中無法忘懷，想了想，不知該怎麼寫，但不寫就要放水流走了，哈。

練習前坐在休息區，和櫃檯聊天的信安老師，像個不滿20歲的安靜小男生。但是進了教室之後，老師的神情轉為嚴肅，眼神也明亮了起來。練習中，不覺有人接近，老師手輕點就調了。除非有人問問題，他才停下來，信安老師就像my room的老師一樣，像忙碌小蜜蜂一樣不時穿梭在練習者當中。手裡調一個，眼睛觀察著下一位。

我唯一比較記得的是在upavista konasana的時候，老師調著我右前方的同學，用手比叫我再縮小。我的兩腿距離一點都不大，我狐疑地望向老師，不理他，老師就過來，讓我縮到墊子寬，也要我後退，讓我不要影響到鄰居。老師要大家安靜謙遜的練習，不造成他人的影響。這樣自律謙遜的態度，我也每每在Eason老師身上看到。Eason老師自己練習時，毛巾捲窄窄的，怕檔到別人路；要做parsva dhanurasana，會把毛巾舖好，怕流的汗讓人滑倒。我看到的阿斯練習者都很謙遜，自律，老師們更是好榜樣。

有些動作我以記得的方式做著，但我做得並不對，而信安老師都有看到，提醒我正確的進入方式。一直仰賴老師幫忙才能進入的動作，老師只在第一天過來幫我，後兩天我得學著自己摸索，不能一直眼巴巴的等著老師來救我。

練習後，老師開放Q&A，說應該很少有機會再碰面，因為他在南部教學，而我們大部分都長居北部。他很誠懇的分享，說練習中沒有特別去規定腿的距離要多長，腳跟要轉多少度，都可以，自己要學著觀察去調整。他認為練習就是要讓自己健康，要好好呼吸，不要胡思亂想，但也不要畫地自限，因為僵硬的從來是心，不是身體。也提到想法會變，以後也許教法也會改變。不論練習什麼瑜珈都很好，能夠練習瑜珈真的要感恩。Keep practicing and all is coming,....老師說的是他覺得平靜就會到來。

我覺得瑜珈很真實，雖然以前覺得會的，現在也可能不會；現在不會的，以後也不會保證你練到會。但是持續瑜珈，每天在練習當中，就是在學習看到真實的自己。看到自己的情緒，看到自己的痛，看到自己的掙扎，看到自己的努力，看到自己的軟弱退縮。如果真的如實的面對自己了，接受自己了，不畏懼將自己的每一面如實的展現在陽光下，我想這也是種很好的收穫吧。所以瑜珈練習真的不光是表象的動作，其實也是心的練習，練習不退縮，不氣餒，不執著，也許加上不靠腰(厚...別啦 這是我的最愛 哇 哈哈哈)

阿斯更是神奇了，看似是固定的動作，我以前一直想成就是蘿蔔坑吧，所以我每天都在學著塞蘿蔔，但是大蘿蔔怎麼放近小坑，大坑裝多少小蘿蔔都是非常不同的功課。而在老師的引領下，又可以有不同的方式品質，或是專注的部位去練習。原來看似一成不變的阿斯，其實是很自由的。而短暫停留五個呼吸的動作之間，其實要練習的是慢，慢慢觀察自己的呼吸，讓自己安靜下來。光是安穩的呼吸，和學習讓心慢下來，我想這就是我一輩子的功課了，Eason 老師說要好好磨出的耐心，而不要被動作迷惑，沖昏頭。我的心很噪&躁，但我的腦袋真的還只是386電腦一直當機卡住，我到今天才知道原來"世界越快，心則慢"的意思。謝謝老師讓我真的感受到了。