前陣子有朋友私訊問我 :

我經常外食感覺飲食上很不均衡 最近有打算想要喫綜合維他命 

可是看網路上又有很多不好的說法(比如成分喫過量) 想聽聽看妳的的意見!

我的回答:

保健食品還是一個輔助性的食品，以經常外食 飲食不均衡的情況下要選用綜合維他命來補充我覺得是可行的，

再來是滿多人會擔心的過量及代謝的問題，我覺得這個還是比較主觀的，因為每個人的身體組成跟體質還有年紀、心情、當下狀況都還是會影響我們喫食物的吸收度。

 

(題外話)

說真的心裡被朋友這樣一問有一點受寵若驚，因為雖然說我的確是讀營養類組 現在工作也是在藥局上班 但能這樣被當成諮詢的對象 還是讓我有點感動啊!

希望我的回答有幫助到我的朋友跟有想喫綜合維他命但是很猶豫不決的人類><