愛情三要素是什麼？ 購買該鹽選專欄查看完整 17 節內容
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互相理解。新鮮感。還有經濟基礎。
愛情三要素是什麼？我想從心理學家斯騰伯格愛情三元素理論來回答這個問題。
首先，「什麼纔是真正的愛？什麼樣的人，纔可以愛一輩子？」
心理學家斯騰伯格總結，一份真愛，就是一個「三體問題」：一定要處理好三個元素的關係，你才能踏踏實實愛一輩子。這三個元素是激情、親密和承諾。
先說激情。激情就是一種興奮的、強烈的慾望，亟待得到滿足，一旦滿足就是高潮和天堂。這種劇烈的衝動來自於身體、來自於性、也來自於我們的情感需求。
很多人可能會誤以為激情就是性，但其實，激情也可以是一種情感層面的高峯體驗。比如粉絲追星，比如你非常崇拜的男神向你表白，你會為之瘋狂。
從生理學上講，當一個人陷入愛的激情的時候，大腦被激活的區域和吸毒時被激活的區域是重合的，你的身體都會分泌多巴胺，即快感荷爾蒙。從終極意義上講，當你對一個人產生激情的時候，你就是對 TA 成癮了。
從心理角度講，激情就會產生造夢的願望，所謂「情人眼裡出西施」，在激情到來的時候，你甚至會扭曲現實，以為對方就是自己的理想愛人。
當然，你也希望自己是對方眼中的理想愛人，所以此時陷在激情愛戀裏的人，都追求「完美」。在《慾望都市》中，女主人公會因為在男朋友面前放了個屁就想和對方分手，可想而知，激情之愛是如何不接地氣了。
接著就是親密。如果說，激情會讓人穿上最華麗的衣服、和對方演一出最美的愛情戲劇，那麼親密就是讓你能夠卸下所有心防，完全無防禦地把自己最脆弱的地方展示給對方看。
如何區分激情和親密呢？
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鹽選專欄
戀愛識人，與對的人相愛一生
心理諮詢師盧悅 北京心之助平臺創始人
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首先愛不是虛幻的、精神的，而是客觀的、物質的。愛情是我們身體分泌的特定激素影響產生的。需要三個階段。
第一個階段是苯基乙烷，它是大腦分泌的神經興奮劑，就是當你對她(他)意亂情迷的時候，這個需要特定的場合或者時機，也就是我們平常所說的邂逅。
第二個階段是多巴胺，它是一種快樂因子，當我們聽一首喜歡的歌的時候，多巴胺快樂因子達到30%，喫一頓美味的飯的時候達到60%，而當我們見到喜歡的人的時候多巴胺達到100%，當和喜歡的人有了肢體接觸，多巴胺分泌達到200%，這就解釋了愛情沒有替代品，愛情所帶來的快感是最高的。
第三個階段就是去甲腎上腺素norepinephrine（去甲腎上腺素），有強大的血管收縮作用和神經傳導作用，會引起血壓、心率和血糖含量的增高。所謂心跳的感覺就是去甲腎上腺素在起作用。而有了前兩種激素，第三種去甲腎上腺素也是水到渠成。
而當你已經擁有了愛情，愛情的三要素是:溝通，信任，保鮮。
信任，平等，包容
感覺
愛情最基本的東西，不管是心理上的還是身體上的，沒有感覺的愛情簡直就是煎熬，即便是日久生情的感情也是建立在有感覺的基礎上的。
溝通
很多愛情都死在了溝通上，女孩等著對方來猜自己的小心思，男人指望著女方理解自己，有話不直接說，最後只會演化成無話可說或是互相指責，誤會，猜忌，不理解就是這麼來的。
尊重
兩個人需要互相遷就，但不是互相干擾，是兩個人都放下手機一起聊聊天看看電影，而不是我偷偷看你的手機，你管轄我的社交，這樣的關係並不美好，只有互相尊重的感情才會長久。
好奇心，也可以說吸引力，第二，互相理解，包容，第三，有自己的經濟基礎。
關懷，包容，喜歡
1親密，指可以分享祕密，彼此沒有祕密或者謊言(當然善意的除外); 2激情，所謂的貼身關係; 3承諾，沒有承諾的愛情不是愛情。
安全感
責任感
新鮮感
信任 真實 相符（三觀、家境、經歷等等）
愛，性，錢
經濟 性格互補與扶持性 新鮮感與刺激感
尊重，信任，攙扶
親密，溝通，陪伴。
給對方空間，新鮮感，長久的陪伴
錢，理解，信任
溝通，信任，性格
吸引力 經濟基礎 尊重
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