從201402回臺以後, 暫不住臺北, 所以我參觀了桃園某處的Curves健身中心

第一次看的時候也覺得滿失望,器材看起來很單薄, 後來經過教練講解以後, 才知道這

些器材是油壓式越快越需要用力;沒有淋浴間 ;課程可以隨時加入,但開店的時間很短 

因為在國外時參加過健身房約半年, 那時很迷Zumba(像是拉丁式有氧課程), 一段時

間後又會接前或後的啞鈴課程. 這樣運動了大半年,來回健身房還須走路來回40mins,

反而胖了三公斤 (也可能是美國外食實在是熱量太太太高啦!~~)

 

之所以選擇Curves, 是近年來看了網路上有關運動的文章, 自己想試試跟原來不同的

重量訓練加入後有看到World Gym新開幕 價錢其實也差不多, 而且World Gym 課

程比較多樣化. 反正既來之則安之, Curves教練會一直糾正會員的動作,很適合剛開始

做重量訓練的我 , 試個一年看看嚕!

2014年2月底開始加入, 截至2014/8/10體脂肪跟體重都有漸漸下降, 雖然真的很慢很

慢, 但是還是很開心阿!! 我一週都有去約三次,肥肥鮪魚肚也開始減小

喫的部分我大部份晚餐都在家煮, 中午簡單喫一點外食, 週末還是有外食喫得較好幾餐

   

 

Curves優點: 女子健身房, 教練也都是女生

                 三不五時舉辦集點活動或是抽獎, 激勵會員運動

                 教練都很年輕又親切

                 點很多, 可以跨店(依個人專案而定)

                 去過的幾間店都還滿乾淨的

 

         缺點: 晚上只有開到8:30, 週六只開10:00~13:00, 週日不開, 時間非常沒彈性

                 沒盥洗室, 健身房很小

                 運動缺乏多樣化, 不過重量訓練本來就比較無聊

                 教練專業知識就哪些, 都是總部教的

                 運度器材乍看很陽春

 

後記: 使用了一年多都沒瘦, 不管尺寸或是體重都一樣, 加上又很無聊, 所以後來就改換成17fit了