我個人非常喜歡喫手把羊肉,手把羊肉是壩上地區特色佳餚。手把羊肉富含蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素等營養成分,具有滋補虛損、補中益氣、健脾養胃的功效。

既有傳統做法(清燉斷生,不放調料,沾汁食用),也有現代做法,將帶骨羊肉剁成5釐米左右的塊,洗凈放入清水鍋中煮沸,撇凈湯沫,放入生薑、蔥段、花椒及精鹽,用餐時點少許香菜即可。

具體用料:孜然粒(粉)4勺(7.5g量勺)、辣椒碎(粉)3勺、芝麻(黑白均可)4勺、黑胡椒碎(粉) 1勺、花椒粒(粉)1勺、迷迭香1勺、鹽(自調)1勺、糖(自選)1勺、雞粉(自選)1勺

步驟:1、調料先入鍋,再開中小火。

2、如果用料理機打粉末或擀碎,覺得粒、粉均可;如果直接食用,盡量都選粉。

3、不停攪動,香味十足即可!

4、關火後加入鹽,喜歡可放糖、雞粉(不是雞精),拌勻。

5、放料理機打成粉,這樣更香;也可擀麵杖擀碎。

6、涼了,可放密封盒,冷凍保存。

7、這是手撕羊肉!

溫馨提示:

1、手抓羊肉是我國西北蒙古、藏、回、哈薩克、維吾爾等民族喜愛的傳統食物,手抓羊肉,相傳有近千年的歷史,原以手抓食用而得名。

2、手抓羊肉源遠流長,是生活在我國西北的蒙古、藏、回、哈薩克、維吾爾等民族喜愛的傳統食物。

3、喫法有三種,即熱喫、冷喫、煎喫。

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手把羊沾韭菜花醬可以解油膩、助消化!

韭菜花醬的做法

1將韮菜花去桿

2將韮菜花在通風處晾乾

3在石臼中將韮菜花搗成韮菜花醬

4韮菜花醬中加鹽加薑末繼續搗,搗勻為止。

5盛到無水無油,開水消毒過的密封罐子中,不要裝太滿

6就等一週後發酵後,沾著美味的手把肉喫了

大自然中的原滋原味……


調製方式:

材料

芝麻醬2茶匙(10g),豆腐乳汁2茶匙(10ml),甜麵醬1茶匙(5g),韭菜花1茶匙(5g),熟芝麻1茶匙(5g),香菜碎2茶匙(10g),大蔥花1茶匙(5g),鹵蝦油1茶匙(5ml),辣椒油1茶匙(5ml),花椒油1茶匙(5ml),香油1/2茶匙(3ml),鹽1/2茶匙(3g),水適量

做法

1、用適量的水將芝麻醬調開。

2、將調得稀滑的芝麻醬和其他用料混合在一起,攪拌均勻即可。


孜然粉,辣椒粉,鹽,麻辣鮮香,非常可口。


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