上个月问了大家想要看什么文章，集结大家的意见后，Cindy会多一个系列叫做每月分享
这个文章里面会讲到，每月小物、影集、最近的心头好....来分享给大家
也希望大家看完后也可以跟我分享你们每月心头好

本月份在大创买了不少，分享当中两样给大家

1. 运动时可增加重量用的绑带哑铃，可以绑在手腕、脚踝，训练下半身线条时蛮有用的
料子还能接受，不会不舒服，魔鬼毡的方式，所以可以随意调整大小很方便唷!!

另一个是刷锅子用的~ (或是大面积的平面物品)
可以装清洁剂在里面，上方有一个push的按键，每按一次就会流一点清洁剂出来非常方便

这一个不能叫本月份小物，不过倒是本月份又从日本买了一瓶回来
是一款专门可舒缓长期盯电脑萤幕、手机...不断暴露在蓝光底下的眼药水
上面的日文是digieye (digital eye的意思)  

不会很凉，2级程度而已，药水颜色有一点黄是因为内含维他命B2的缘故
我不会每天点，但如果那一天真的盯电脑很久感觉干涩就会拿来点了

彩妆区

一定要有的Beauty blender 彩妆蛋，一口气囤积了不少，这颗蛋真的很贵啊，一颗20美金唷
但是非常好用，用完就是感觉跟无上妆一样透啦 (但如果你要涂很厚，就免不了有妆感)
还有买了Kat  Von D出的零油光粉底液，夏天很适合买无油的，才会撑一整天唷。
话说啦，我最近发现真的要上一下primer (饰底乳) 真的上装效果比较好也比较可以一整天不出油
以前我都不以为意~~~到了下午感觉就会脱妆

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最近夏天到了，跟一群姊妹在认真顾健康，为什么不是说【瘦身】呢?
因为渐渐发现，健康的身体比瘦到干巴巴的来得重要许多
那在吃得健康又加上运动的过程中，当然肯定会体重掉一些 ~~win win 啊~~
这个5:2就是一周里面找两天轻断食，一天只能吃五百卡的东西
所以不会让你到真的饿昏，而且因为吃很少，你会变成细嚼慢咽，很珍惜你每一口食物啊!!

这些就是我在一轻断食会吃的东西
大部分都是去掉淀粉，吃一些优质蛋白质、水果、无糖优格、蔬菜...
如果真的有人想要看菜单在跟我说，或是也有这样吃的朋友请跟我交流唷!

我连喝的饮料都有改变，去掉可乐、手摇饮料，改成水果水、气泡水、自制奶昔....

偶而也会想要吃甜食，就改成吃这种里面有含一些叶黄素、铁质...有营养的(欺骗自己不是吃糖果XDD) 

还有喝稀释苹果醋+热水

请注意，要买酸度五%以上，不要买加很多果糖的!!

还有这个热量不高的有真的蜜柑在里头的冰~~
有时候真的超级热，吃冰淇淋热量超高，吃这个罪恶感少很多啊!!!!!

你们看，真的看得到很多水果唷!!! 吃起来很爽口呢~一个才35~40元而已 

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影集介绍
这一部有点像是史密斯任务混合catch me if you can
男主角是以前六呎风云的Nate哥 (一开始就是为他看) 
女主角跟他的互动也不错，故事情节跟拍摄手法也不差，是我跟cin妈最近一起看的影集

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保养篇
右到左
防晒喷雾(全身连头发都可喷)、碧儿泉保湿喷雾(有妆容也可以喷，吹冷气必备好朋友)
紫色的是【布朗博士薰衣草喷雾干洗手】(这个不能保养，但我觉得手干净蛮重要的)
品木宣言的面膜系列中
我推粉色的【天生丽质粉美肌面膜】跟绿色的【一饮而尽深度滋润面膜】
一个去角质、一个保湿~完美配合啊!!!  

好的~本月分享就到这了
大家如果有对当中的任何东西有兴趣
或是想要跟我讨论其他的，都请在下方留言呀!

 

欢迎大家加一下Cindy的instagram，来跟我聊聊天唷XDD

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