讓頭腦馬上變清醒的呼吸法：

* 端正坐姿

* 從口鼻深深吸氣

* 到吸氣吸不進去為止，慢慢閉上眼睛，停止呼吸

* 在停止呼吸的時候，讓意識移向身體內側

* 到忍受不了為止，從口中大大吐氣，睜眼。

這個呼吸法能讓吸入大量氧氣，過渡到全身，讓淺淺的呼吸恢復正常後，頭腦就會變得非常爽快。

學習時累了，困了，頭腦混沌時都可以簡單活用的大腦清醒法，幾乎馬上就能見效。

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