產科醫生叮囑：坐月子是女人重生的機會？避開禁忌可年輕十歲，幸福一生，怎樣做？

分享一下我超快產程經歷吧。

整個孕期腸胃不適導致上吐下瀉肚子疼好幾次，最後一次在35周時，反應的有宮縮怕早產住院保胎了一周，靜養了一周，整個孕期我一直都在上班，散步也是不間斷的溜達溜達公園，到38周的時候，有點焦躁，我幾乎就開始作呀，愛喝甜的飲料，一直有餓感，很饞控制不住的吃，也開始暴走，運動，顛瑜伽球，做深蹲，做一些開骨盆拉伸韌帶的一些瑜伽動作，喝覆盆子茶，濃蜂蜜水……直到最後一次檢查，醫生直接講你孩頭太大了，體重也不小，估計7斤往上了，不太好生，回家考慮考慮是順是刨啊，就這樣我還是想堅持順產，即便很多人勸我，怕生不了，轉刨受2次罪，我依舊想儘力而為。

整個孕期折騰的肋骨疼，最後2周有不規律宮縮，感覺都有點疲了，就是不提前發動，預產期當天下午吵著老公帶我出門，就是不帶我出去，悶的家裡想著做些什麼呢，就纏著老公輔助我做了幾組深蹲，做完就隱約著肚子疼，晚上6點多就有些不規律宮縮肚子疼，老公看著我躺在床上蔫吧了，才逗我咱們出去散步吧，氣迷糊我了，我堅持吃了晚飯，喝了點粥就躺著了，剛開始的疼還能忍受。一直堅持到9點多左右，反應劇烈了，疼痛是2種痛感，肚子一陣一陣抽搐抽筋的疼和恥骨往下撐開的疼，疼的去了洗手間就又吐又跑肚子，卧室到衛生間就幾步路我幾乎直不起腰來走，攙扶著走，疼啊，去了幾趟後就發現見紅了，我繼續躺在床上忍著疼，一痛我就抓他胳膊，想把這種痛的力傳遞給他，一直疼痛，我幾乎不能讓他離開我一秒，我想著熬著天亮再去醫院吧，半夜去了醫院也生不了遭罪，到最後疼的如果不抓著他胳膊，我的疼痛就開始往下走，

就怕一用力生出來似得，就這樣堅持到了2點鐘，實在等不到天亮了，還是去醫院吧，下車到住院部，得走個7，80米左右到產科住院部吧，我疼的直不起腰來，是兩個人硬生生托著我身子，咬牙走過去的，2點半去了醫院都沒空房，在急救室先做了個胎心監護20分鐘，看著單子說這宮縮不強烈啊離生還早呢，慢騰騰的觀察呀，看著我實在疼，那就內檢一下吧，讓我自己從2樓走到3樓檢查，剛下床走呀，一下就覺得羊水破了，走到三樓一查，十指全開，頭都摸到了，確實破水了，醫生也驚訝了下，立馬推過來車把我往產房送，我當時也悶了，沒想著這麼快，我還打算著體驗一下無痛分娩，晃蕩晃蕩呢，去的路上醫生囑咐著千萬別用勁，怕直接生路上了，推到產床讓任人宰割似得感覺，告知要側切，讓我用力啊，嘗試了有7，8次吧，用時30分鐘，助產師又壓肚子又囑咐我怎麼呼吸，頭出來身子立馬滑出來了，孩子輕輕的啼哭了一聲，醫生抬起來讓我看是男孩，接著硬生生的用手在肚子上把胎盤捏著挪出來，也有些疼，隨後就開始縫傷口，好像全程我都一直清醒著，生完在產房裡觀察了2小時，我推出來了，一下解放了許多，從去醫院到生下來用了1小時15分鐘，，我自己也覺得不可思議呀，分享幾個產後媽媽的產後禁忌事項：

?順產之後雖然能夠恢復得很快，但是畢竟產婦產後身體還是很虛弱的，所以最好是在一些方面比較注意一些。避免因為一些小細節而落下病根，或是因為不注意而讓傷口難以痊癒。其實因為順產後要惡露，還會流經血，這些都是不利於傷口的癒合的，所以最為重要的就是保證陰部的乾燥和傷口處的乾淨。所以在日常的「方便」之後或是洗澡之後，一定要保證陰部的整潔和乾燥。

?在產後初期這段時間之內切勿用力，因為過度用力很有可能會使傷口裂開，不利於傷口的癒合。勿提重物，在產後1個月內，不要提舉重物，也不要做任何耗費體力的家事和運動，這樣更加有利於傷口的癒合和修復。多攝取高纖食物，以避免便秘。如果婦女產後便秘，在解便時太過用力容易造成傷口再度裂傷。多飲水和養成規律排便的習慣，沒事多下床走走做簡單的運動，因為這能幫助傷口的癒合。

?產後及時收腹，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛煉，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些癥狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些癥狀的重要時機，

這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯。我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！

這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤。

??還要特別記住的是，在拆線後的幾天內，避免做下蹲用力動作，如在解便時，宜先收斂會陰和臀部後再坐在馬桶上，屏氣用力常常是會陰傷口裂開的原因。不宜在傷口折線後當日出院，因傷口裂開多發生在傷口拆線當天，避免傷口發生血腫；術後最初幾日內產婦應採取右側卧位，這樣可使傷口內的積血流出傷口外，不致發生血腫，也可防止惡露中的子宮內膜碎片流入傷口內而形成子宮內膜異位症。其實產後這段時間算是坐月子，而為了自己身體的健康，最好是多方面注意，不要因為自己大咧咧的行為而落下病根。