陽春三月，萬物復甦，天氣越來越暖和了，溫暖的陽光總讓人有出遊的衝動，草長鶯飛，春花爛漫的三月正是踏青的好時候。可是對於有一些花粉過敏的朋友來講，春季出遊並不是那麼簡單，他們只能對着大好的風光感嘆，漫天飛舞的柳絮和盛開的繁花讓他們無法走進大自然。

過敏是一種機體的變態反應，是人對正常物質（過敏源）一種不正常反應，只有當過敏源接觸到過敏體質的人羣時纔會發生過敏反應，過敏源有花粉、粉塵、異體蛋白、化學物質、紫外線等幾百種，有些過敏甚至查不到過敏源。花粉直徑一般在30～50微米左右，它們在空氣中飄散時，極易被人吸進呼吸道內。

花粉過敏症的主要症狀爲打噴嚏、流涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，嚴重者還會誘發氣管炎、支氣管哮喘、肺心病(多發在夏秋季)。花粉之所以會引起人體過敏，是由於花粉內含有豐富的蛋白質，其中某些蛋白質成分是產生過敏的主要致敏原。

花粉過敏的三種表現

一是“花粉過敏性鼻炎”，鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等；

二是“花粉過敏性哮喘”，表現爲陣發性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沫樣黏液、突發性哮喘發作，逐漸緩解後症狀即消失；

三是“花粉過敏性結膜炎”，表現爲眼睛發癢、眼瞼腫脹，並常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現。

既然花粉過敏有諸多不適，春季出遊就要注意如何預防花粉過敏，主要做到以下幾點：

1.飲食要注意

平時儘量減少高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物的攝入。

2.儘量避免過敏源

有過敏史的人，如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻疹或是有過敏性皮炎、溼疹的朋友，儘量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。

3.衣服穿着做好防護

外出郊遊時最好戴上帽子、口罩，穿長袖的衣物，儘量避免與花粉直接接觸，帶上脫敏藥物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮膚髮癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如症狀較輕，可自行口服苯海拉明、息斯敏等。一旦出現哮喘症狀，應及時到醫院診治。

如果您不清楚您的過敏源有哪些，您可以到呼吸科門診進行過敏源檢查，以明確過敏源，避免過敏的發生，享受煙花三月下揚州的詩情畫意。

作者：航天中心醫院呼吸科 張鑫

編輯：公衆健康促進部

作者介紹

張鑫 航天中心醫院呼吸科護士長 主管護師 護理學碩士

從事臨牀工作近10年，擅長呼吸科常見病管理、危重症護理、皮膚傷口及壓瘡護理。現任北京護理學會傷口造口失禁護理專業委員會青年委員。

出診：護理特色門診——造口門診

出診時間：每週五8:30—11:30

出診地點：航天中心醫院門診樓3層24診室