春天乃萬物復甦和生髮的季節，我們人體也需要舒展發放。建議春季進補要忌油膩和厚味的食物，要選擇清淡的養生粥來食用。

酸棗仁地黃養生粥

酸棗仁地黃粥

功效：安神。

適合心腎陰虛，入眠困難，早醒失眠者。

材料：

酸棗仁15克

生地黃15克

大米100克

將酸棗仁和生地黃加足量的水煎煮成劑，將大米放入砂鍋中加適量水煲小火熬至七成熟，將酸棗仁生地黃煲的煎劑倒入砂鍋與米同煮到粘稠。

大棗茯苓粥

[視頻]中醫健康行.名醫在身邊——健康60秒

大棗茯苓養生粥

功效：補氣、養血、安神。

適合神疲、乏力、食慾不振、面色蒼白、嗜睡人羣。

材料：

茯苓15克

大棗5枚

小米100克

文希

鍼灸康復科

主治中醫師

醫學博士

廣東省衛生計生系統演講比賽“最美演說家”獲得者；廣州中醫藥大學非直屬醫院教授講課競賽特等獎獲得者。師從國家重點基礎研究發展計劃(973計劃)項目首席科學家許能貴教授。善於腦血管疾病（中風病）、顱腦外傷、脊柱疾病及頸肩腰腿痛症等疾病的預防和診治。尤擅長特色針法治療中風偏癱、腦癱、頸椎病、腰椎間盤突出症。發表期刊論文多篇，參與國自然課題1項，省局廳級課題多項。

出診安排

週三下午

門診樓四樓鍼灸康復科門診第一診室

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視頻編輯：李朝

微信編輯：金小洣