想要分娩順利還少遭罪？臨產前一個月，孕婦要做好五件事

文|淘媽

到了孕晚期，所有的孕婦都希望自己分娩的時候能更加順利，不要遭太多的罪。可是這不是孕婦想想就能達到的，還是需要孕婦做出努力的。如果在懷孕的最後一個月，孕婦能做好五件事的話，分娩就會很順利，能少遭罪，看看你做過幾件？

1. 瞭解分娩信號

我們知道預產期也是不準確的，胎兒在預產期前後兩週出生都是正常的。所以爲了防止胎兒在預產期前出生，而孕婦又應付不來，我們建議孕婦還是儘早瞭解那些分娩的信號。像見紅、宮縮、破水等，出現這些現象之後孕婦要如何正確應對才能保護好胎兒。不要因爲孕婦不清楚而耽誤了去醫院的最佳時間，最終影響到胎兒的安全。

2. 不出遠門

很多孕婦想着馬上就要生了，趁着現在僅有的時間出去走走，不然等孩子出生就哪裏也去不了了。孕婦的這種想法我們是可以理解的，但是最好不要這樣做。就像我們前邊說的，胎兒很可能會在預產期前出生。如果孕婦臨產前還外出的話，萬一在路上出現分娩的徵兆就不好了。如果身邊沒有親近的人，後果真的不敢想象。其實在最後一個月，孕婦哪怕是出去散步，我們也建議有家人跟在身邊，以防萬一。

3. 整理好待產包

在懷孕的最後一個月，孕婦就應該把待產包都整理好了，把需要的東西都放在一起。這樣如果突然出現分娩信號需要去醫院的話，提起待產包就能走，去了醫院也不耽誤事。如果快去醫院纔開始收拾，難免會有東西被落下，到時候就可能影響到正常的分娩。

4. 瞭解產程

越是臨近預產期，孕婦越緊張，想象着分娩時的各種事情，還會擔心分娩的時候會不會很疼，會不會有意外發生。孕婦長期這樣的話，休息不好，對胎兒的發育也不好。與其這樣，孕婦還不如瞭解一下分娩的過程，一方面能緩解自己的壓力，另一方面也對分娩有了瞭解，心裏有個底，在分娩的時候也能更好的配合醫生。

5. 運動要適量

都知道運動對分娩好，但是有些孕婦前期沒有運動，到了快生的時候才臨時抱佛腳，而且會加大運動量。這樣的做法真不支持，一方面是這樣臨時抱佛腳並不會有太大的作用；另一方面是如果孕婦盲目運動的話，很可能會因爲運動過度而引起宮縮，導致早產，這樣是很危險的。孕婦想要運動是可以的，但是一定要適量，不要超出自己的能力範圍。