壓力大?中醫芳療養肝.脾.腎/排壓力解疲勞
中醫芳療----壓力
壓力,意指人類或動物面對情緒上或身體上的有形或無形威脅時,無法正常回應的感受狀態。該名詞首次出現於1930年代的生物學研究領域裡,近年來已逐漸為大眾所熟知。適當的壓力可能提高人的警覺性,使其更小心思考,謹慎行事,從而發揮更理想的表現。過度的壓力則會使其困擾、沮喪和氣餒,引致腎上腺素增多,失去自控能力,影響身體健康。
找出自己的壓力屬性
*肝氣鬱結/自律神經失調型
主要症狀:焦躁.嘆氣.胸臆下緊繃.食慾不振...
推薦精油:葡萄柚.甜橙.佛手柑.薄荷...
按摩穴位:三陰交.太衝.期門.陰陵泉..
*氣鬱化火/停滯型
主要症狀:易怒.胸臆下緊繃.口渴.口苦.眼睛充血.有些便祕趨向
推薦精油:羅馬洋甘菊.佛手柑.乳香...
按摩穴位:肩井.太衝.內關..
*氣滯血淤/血液循環不良
主要症狀:頭痛.肩膀痠痛.焦躁.健忘.經痛.臉色黯沉
推薦精油:迷迭香.檸檬.絲柏.廣霍香...
按摩穴位:百會.氣海.關元..
*氣滯痰鬱/水分代謝低下型
主要症狀:喉嚨有異物感.情緒不安.食慾不振.頭暈.手腳冰冷
推薦精油:杜松.葡萄柚.絲柏...
按摩穴位:湧泉.足三里..
*心脾兩虛/疲勞型
主要症狀:身心疲勞.頭暈.心悸.失眠.多夢.貧血
推薦精油:甜馬鬱蘭.花梨木.薰衣草.聖約翰草油...
按摩穴位:神門.足三里.三陰交
*心腎陰虛/潤澤不足型
主要症狀:容易疲勞.頭暈.手腳發熱.心悸.口燥.不易入睡.淺眠
推薦精油:檀香.天竺葵.乳香.玫瑰.聖約翰草油...
按摩穴位:三陰交.關元.腎俞..
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