“困神干擾症、靈魂放空症、拖延症晚期、遲到多動症末期”……開學後的第一個月裏，孩子們的多種徵兆頻發，讓班主任老師和家長不免有些擔心。

　　俗話說“開學學不好，耽誤一整年”。開學第一個月到底有多重要？在開學初的班會上，班主任就一再強調：開學第一個月是拉開孩子成績差距的關鍵期，第一個月沒跟上，後面再花３倍的時間和努力，都未必能追得上。

　　那麼，這些開學綜合徵到底該如何破？如何在這一個月裏有效及時幫助孩子恢復正常的學習狀態？

　　開學首月學生最易出狀況

　　徵狀1：靈魂放空

　　孩子上課無精打采、心有旁騖，注意力完全沒有放在課堂上。

　　徵狀2：遲到

　　按照學校通知，浩浩9點鐘就該去學校報到了。可是眼看着就要遲到了，浩浩卻賴在牀上嚷嚷着“沒睡夠”，遲遲不肯起牀。

　　徵狀3：多動症末期

　　亮亮最近一遇到一些小麻煩，小挫折就情緒暴躁。煩悶無聊，食慾也下降，厭食挑食。

　　徵狀4：拖延症晚期

　　每週一升旗，方方都會到處找校服、找作業，拖拖拉拉趕去學校。大人小孩翻箱倒櫃地一通猛找，把家裏弄了個“雞飛狗跳”，以這樣慌里慌張的狀態到了學校，孩子的學習情緒難免會受到一定影響。

　　徵狀5：困神來襲

　　每天早上第二節課，班主任李老師進班就會發現，睡倒一片，開學前兩週，孩子們總是動不動就犯困，時間作息一團亂。

　　教師支招

　　開學第一月要“對症下藥”

　　李燕（北京市東方德才學校班主任、朝陽區一級教師）

　　新學期開學了，但是孩子們無法從舒適放縱的狀態一下子回到緊張的學習生活，如何調整孩子的開學綜合症，家長老師可以借鑑以下辦法。

　　如何排除焦慮症

　　剛剛升學的學生（初高一）有時會擔心新的老師會不會很嚴厲，能不能和新同學和睦相處。老師可以安排學生組織豐富的文體活動增進學生之間的感情，讓學生們順利融入新的大家庭。

　　有些學生擔心新學期作業過多，知識難度會加大，考試考不好，從而產生畏懼心理。對此，開學最初兩週，老師不安排過重課業負擔，作業形式可以多樣爲好。

　　家長可以讓孩子用講述的方式，傾訴焦慮的原因。然後把關鍵詞寫在紙上，按照解決問題的先後順序編上序號，在接下來的時間將問題一一排除，各個擊破，焦慮就緩解了。

　　如何排除拖延症

　　讓孩子提前做好計劃安排，督促孩子按計劃實施。讓孩子明確自己的擔心，解決拖延症。有些孩子獎勵對他們不起作用。心理學家海蒂提出了一種“避害型”策略。

　　他的解釋對應學生來說就是：你完成了任務不會得到老師和家長的表揚，但是完成任務家長和老師至少不會生你的氣。研究表明，擔心事情會變壞實際上會增強人的避害心理。擺脫危險的唯一方式就是立即行動。

　　如何避免上課遲到

　　孩子的假期生活晚睡晚起，開學後作息時間調整不過來。家長可以每天提醒孩子前一晚整理好書包和學具，找好第二天要穿的衣服，放在離牀最近的地方。每晚十點前必須上牀睡覺。

　　如何解決上課精力不集中

　　在客觀方面，教師可以利用現代化教學手段，多種資源豐富教學內容，激發學生學習興趣。還可以利用任務驅動的學習方法，調動學生自主學習積極性。在主觀方面，要幫助學生明確學習目的，端正學習態度。

　　用儀式感帶孩子漸入佳境

　　魯月（芳草地國際學校富力分校語文教研組副組長）

　　“道路千萬條，學習第一條，作業寫不完，開學兩行淚”，隨着《流浪地球》的熱映，這句被改編的時髦語頻繁出現在朋友圈，它道出了孩子對開學的無限畏懼。如何幫孩子破解開學的魔咒呢？在我看來，家長們可以試試這個方法，那就是，讓開學富有儀式感。

　　逛一逛

　　平時逛街，不妨帶着孩子去文具商店逛一逛，看看孩子還需要哪些學習用品，比如每一個科目需要的筆記本、錯題本；買不同顏色的簽字筆，以備改錯題時使用等等。

　　這些行爲看似很平常，但會給孩子帶來一種“既來之則用之”的感覺。家長們主動爲孩子配備學習工具，讓他們隨時可提筆、隨處可記筆記，漸漸從工具入手養成一個記筆記、記錯題、寫作業的習慣。

　　聊一聊

　　剛開學，家長要多關注孩子的心理活動，晚上抽出半小時與孩子聊一聊，聊天的話題不是簡單的“本學期我要好好學習”這種泛泛而談的計劃，而是發自肺腑地關心孩子以及孩子感興趣的話題，如新學期班裏有何變化等等。

　　調一調

　　由於假期的時間安排相對放鬆，而開學後的作息相對固定，生物鐘的調整就讓孩子陷入了“晚上睡不着，早上起不來”的境地。

　　家長們不妨和孩子一起在這段時間“倒時差”，比如晚上吃完飯後，孩子把書桌收拾好，6點半準時開始寫作業，家長看書，如此堅持下去，固定的時間做固定的事，就是一種儀式感。

　　俗語說“好的開始是成功的一半”，而對於新學期的生活來說，開學的儀式感會給孩子帶來莊重的感覺，克服開學綜合徵，儘早恢復正常的學習狀態。

　　文字：本報記者 張瑩

　　圖片：來自網絡

　　編輯：現教君