你一定有過這樣的經歷：每次去母嬰店，從踏進店門的那一刻，店員和導購們就蜂擁着圍過來，各種七嘴八舌：

　　—寶寶出牙晚？那是缺鈣！快給孩子買點鈣片吧！

　　—孩子胃口不好？補鋅就好啦！我們這款補鋅產品特別好……

　　—寶寶便祕？腸道需要調理了！看看這款益生菌，特別適合小寶寶……

　　等回過神來，才發現買了一大堆“補品”，補鈣補鐵補鋅，還有DHA、魚油、魚肝油……一眨眼，幾百大洋又沒了。

　　然而，你知道嗎？你花出去的這些錢，很可能都是冤枉錢！浪費了不說，這些東西還可能正在傷害孩子的身體健康！

　　這絕不是危言聳聽，很多家長只知道給孩子補補補，卻不知，過猶不及，如果補過量，反而對孩子的身體有害無益。

　　舉個例子，如果補鈣過量，孩子容易產生食慾不振、噁心、便祕、消化不良等症狀，影響腸道對營養物質的吸收；骨骼容易早鈣化，骨骼線提前閉合，影響長骨發育，甚至抑制長高。

　　補鋅過量，容易引起孩子鋅中毒，影響鐵的吸收，導致缺鐵性貧血，降低孩子抵抗疾病的能力。

　　看到這裏，大家可能感覺很懵。每次帶孩子去做體檢，醫生不是說補鈣就是補鐵補鋅，母嬰店的人總說孩子便祕要吃點益生菌……現在又說補過量對身體不好？那到底要怎麼做，該聽誰的？還要不要補了？

　　問醫生吧？每次去醫院，醫生忙得連上廁所都沒空，哪有時間解答我們那麼多問題？

　　試圖自己去查資料，卻發現網絡上的信息魚龍混雜，根本不知道誰的話可信、誰的不可信。

　　如果你也有這樣的疑問，那麼，你一定需要聽聽這門課。