就我身邊人的例子來說的話，喝茶減肥對不是特別肥胖，而且不是想短時間瘦下來的人來說，其實還不錯。每天泡一杯，全當平日飲茶，既不花費太多，也省時省力。我身邊的幾個朋友都是喝了好幾個月的，現在效果還挺不錯的。

但是非常胖的人的話，其實還是建議以控制飲食和運動為主的。平時也可以喝，但是把所有減肥的希望寄託在荷葉茶上，我覺得不是很靠譜。

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喝荷葉茶有點效果，但還得靠注意飲食為主。去年我喝了幾個月荷葉茶，飲食注意了減肥效果特好，達到了我理想的體重，今年過年喫胖了，光喝荷葉茶沒注意飲食，到現在還胖著呢！今天就準備像去年一樣開始正式減肥了。