女人都是希望能夠擁有水嫩嫩的皮膚，可是歲月卻是不饒人的，當年齡漸漸變大的時候，就會導致女人的皮膚開始出現衰老的現象，這是讓很多女人感到心傷的，因爲這會看起來很顯老，而只有水嫩嫩的皮膚是很顯年輕的，其實有不少的女人很捨不得，爲了整個家庭，最後就委屈了自己，女人再捨不得，也要常喫“3物”，自然“養顏寶”，皮膚水嫩嫩。

可能爲了想給孩子買點東西，給家裏置辦點物品，最後就會不斷的控制自己的開銷，於是沒有及時的攝入營養，最後導致身體衰老的速度變得更快，慢慢皮膚就開始變得很粗糙了，整個人就沒有以前那般年輕了，於是慢慢的就會發現自己心裏也開始變化，總是感嘆自己已經變老了，其還是女人再捨不得，也要常喫“3物”，自然“養顏寶”，皮膚水嫩嫩。

1.葛根粉

女人再捨不得，也要常喫葛根粉，葛根粉是自然的植物成分，是從葛根身上精煉出來的，喫法就是用來泡水喝，這時候喫起來會覺得像果凍一樣，而其中是含有非常的異黃酮元素，這是能夠很好的呵護肌膚，讓肌膚變得更加白皙和光滑，常喫它，就能讓你的皮膚水嫩嫩，所以它被稱作自然“養顏寶”。

2.桃膠

桃膠這個食物，可能知道人比較多，因爲大家都知道桃樹，桃膠就是桃樹身上分泌出來的油脂，它含有多種微量元素，女人再捨不得，也要常喫它，因爲它能讓皮膚中的細胞變得飽滿，所以被稱作是自然“養顏寶”，這就可以讓皮膚更加的光滑和白皙，常喫是能明顯感覺到皮膚變得水嫩嫩的。

3.皁角米

皁角米是一種自然的食物，可能知道它的人不多，但是它能很好的呵護肌膚，女人再捨不得，也要常喫它，因爲它能延緩細胞的衰老，讓細胞變得更具有活性，還被稱作是自然的“養顏寶”，它會幫助身體清理掉皮膚中的毒素，皮膚慢慢的就會變得水嫩嫩的。