坐月子可以吃提拉米蘇嗎，對餵奶有影響嗎？

提拉米蘇，是眾多吃貨們無法拒絕的一款甜品，我也很喜歡，經常心血來潮在家自己做來吃。但是，不建議坐月子的媽媽食用提拉米蘇，尤其是甜品店裡買的，如果是自己家特製的，那麼倒是沒有問題。

在提拉米蘇的製作配方當中，朗姆酒、咖啡粉、可可粉都是必不可少的。雖然攝入量少，但是並不利於月子期間需要調養身體的寶媽。畢竟，不管你是剖腹產還是順產，目前最要緊的是補氣血。尤其是很多媽媽還要給寶貝喂母乳，這些東西攝入太多了，會降低母乳質量。我相信，這是寶媽不願意看到的結果。

所以，吃貨寶媽們還是先忍忍吧，等出了月子自己DIY，吃什麼口味都沒有問題。當然，想要恢復身材當辣媽，還是要管住自己的好吃嘴。

曾經在閨蜜家裡，品嘗過閨蜜妹妹親手製作的提拉米蘇（Tiramisu），很美味很幸福的感覺，讓人有點飄飄然。後來，自己也購買了材料，在家學著製作，所以清楚提拉米蘇里有幾味材料（朗姆酒、咖啡、可可粉等），是不太適宜坐月子吃的。

朗姆酒

朗姆酒由甘蔗壓出來的糖汁經發酵、蒸餾而成，含有酒精38%～50%。一方面，酒精不利於產後身體恢復；另一方面，酒精能隨著媽媽的血液進入乳汁，不利於寶寶身體健康，甚至可能影響寶寶智力發育。

咖啡

咖啡逐漸成為時尚、現代生活的代名詞，但其含有的咖啡因，具有強烈的刺激性，會刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。咖啡因通過乳汁進入寶寶體內，可能會導致寶寶煩躁不安、多動、易怒等。

哺乳期飲食

當「大奶牛」的日子，媽媽還是多忍忍嘴。遠離辛辣、刺激性和高熱量以及含有酒精的食物，多食用富含蛋白質和維生素的肉、蛋、奶類食品和新鮮的蔬菜、水果。增強自身營養的同時，不斷提高乳汁質量，盡職盡責當好「奶牛」。

坐月子可以少量吃提拉米蘇，但是我感覺還是盡量不要吃，因為提拉米蘇畢竟是甜食，月子里吃過多甜的食物對身體不好，特別是好多地方有個壞習慣，就是月子里不能刷牙，本樓樓月子里都沒有刷牙，可想而知，假如月子里不能刷牙，還要吃那麼甜的食物，不僅對產婦身體不好，牙齒也特別不好，因此還是盡量不要吃的啊。餵奶應該是沒有影響的，雖說寶媽吃什麼寶寶吃什麼，但是不可能和寶媽吃一樣的，就那一個月，想吃什麼忍忍就過去啦，對自己好，也是對寶寶好！