今天要來跟大家分享擠奶+奶陣刺激法
正在衝奶量.塞奶.想排空排不空的媽咪可以參考我的方法喔!!

● 什麼是奶陣 ●

奶陣是指在親餵時,產生的噴乳反射
在親餵的過程中,奶陣來臨時,
會感到胸部一陣脹
寶寶吸吮的節奏也會由短而快變成長而慢
也會聽到寶寶咕嚕咕嚕地喝奶聲
甚至會快到讓寶寶嗆到,媽媽把奶頭拔出來的時候
會噴的寶寶滿臉都是 

我覺得不管哪一種擠奶法,
沒有奶陣,量怎樣都衝不上去,奶也永遠覺得擠不乾淨

身為雙寶媽咪 <哺乳資歷:3年9個月--在職中>
大寶全母乳到2歲半
小寶全母乳ING,目前是1歲3個月

記得生完寶寶以後就每一天就跟奶在拼命
產假的每一天就是弄一個奶 <旁人的心聲:又要擠(餵)奶?!>
母乳媽咪最需要的是有家人的支持
好險我的家人都很支持我餵母奶
因為餵母奶有很多好處  (晚點再與大家分享)

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好啦,不廢話了,接下來就是分享擠奶方法啦

這邊是除了親餵以外的方法,適合不方便親餵的媽咪喔!

 

★ 吸乳器 ★ 

《奶陣成功率:100%》

大家最先想到的就是吸乳器對吧?
吸乳器我也用過,美樂醫療級.美樂手動.貝瑞克單邊電動.COMBI雙邊電動  (簡直就像在蒐集吸乳器)
但是要先給媽咪一個觀念
不是每個媽咪都適合使用吸乳器
有的母乳媽媽用吸乳器是吸不出來的 

 

大部分的吸乳器都有段數可以選擇

1. 先用低強度吸大約1-5分鐘 <每個人奶陣來臨的時間不一樣>
2. 等奶陣來臨的時候，再將強度調高
這樣可以有效率的吸乳,還可以一邊追劇...(這是我個人習慣啦)

 

 

★ 看寶寶照片.想寶寶.聽寶寶的哭聲 ★  

《奶陣成功率:0%》

這一招Una也試過,
可能我的腦跟身體是分開的吧
個人是覺得一點用都沒有
但Una的朋友只要看到寶寶的照片就會源源不絕 (真好)

 

 

★ 熱敷＋按摩 ★ 

《奶陣成功率:50%》

這招我也是覺得有用
當我還是新手媽咪的時候
產後第二天我就氣自己沒有奶,心疼寶寶餓肚子,
而崩潰大哭覺得自己沒有奶 (後來才瞭解自己奶沒有來的這麼快)
所以媽咪不要氣餒,因為90%的媽咪都是有奶的 (不然古時候的人怎麼長大的?)

以下是適合我的熱敷法,媽咪可以參考,再從中修改找到最適合自己的方法喔!!

1.用專門的盆子裝熱水
2.準備一條專用的毛巾
3.用熱毛巾包著ㄋㄟㄋㄟ
4.熱敷約1分鐘後拿下來按摩+疏乳棒+手擠乳

再熱敷完邊擠的時候,有時候奶陣會來,
但有時候擠了老半天,敷了老半天
也不一定會有

 

 

 

★ 奶頭刺激法 ★ 

《奶陣成功率:100%》

沒有了吸乳器的幫助
有的只有萬能的雙手
手擠乳也是以有技巧的,這邊就不講了,

這是我最常用的方法,
每次都是源源不絕
30分鐘擠奶流程
手擠 --> 奶陣 --> 手擠 -->奶陣 --> 手擠 -->奶陣

我的方法:
1. 將雙手及乳頭清洗乾淨
2. 先將前奶擠掉,擠到覺得有點擠不出來的時候,就可以開始刺激奶陣
   (我只要沒有把前奶擠掉,就算奶陣來了也不會很好擠)
3. 用手指在乳頭最前端用順同一個方向畫圓
4. 感覺到奶脹的時候立刻開始擠,這時候就是衝量跟排空的時機

要把握住奶陣來臨的時間
因為一次的奶陣不會太久 (我個人第一次是4分鐘,第二次是1分鐘,第三次大約30秒)
所以能擠多少盡量擠
Una擠一次奶約30分鐘,
最多奶陣最多可以來三次
所以我的奶量一天有1200-1500
非常夠寶寶喝...還多太多
至於多的部分,我都是有方式可以處理掉 (有興趣的媽咪可以看以下這篇喔!)

 

8種處理過多的母乳方法 心疼奶倒掉的媽咪 / 高奶量媽咪必看

 

希望以上的經驗可以幫助到被奶困擾的媽咪
各位媽咪加油喔!!
有媽咪的愛,寶寶都是超幸福的!!