孕媽媽貧血才要補血嗎，怎麼補最好？
懷孕期間，准媽媽的血容量會平均比孕前增加50%，單紅細胞的增加跟不上血液總量的增加速度，血液被稀釋，就會出現貧血癥狀。因此所有準媽媽在孕期都需要補鐵。
孕期什麼樣才叫貧血
孕期，當血清鐵蛋白低於12微克/升或血紅蛋白低於110克/升時，即為貧血。如果血紅蛋白在100克/升以下，則為重度貧血。
血紅蛋白的組成基礎是鐵元素，因此也被成為缺鐵性貧血。輕度貧血的准媽媽會出現皮膚和嘴唇發白的情況，貧血較嚴重的准媽媽會出現口腔炎、頭暈、水腫、心悸、全身乏力、呼吸急促、站起來頭暈發黑等癥狀。嚴重貧血的准媽媽還可能發生貧血性心臟病，影響懷孕和分娩。
貧血危害貧血嚴重的准媽媽，在分娩時大出血是非常危險的。有些醫院為了避免風險，會拒收嚴重貧血的准媽媽。准媽媽貧血還可能導致胎兒貧血。也會導致胎兒發育遲緩。此外准媽媽嚴重貧血還會影響產後恢復和精力，容易出現母乳分泌不足等現象。
如何補鐵在孕中期和孕晚期，需要檢查2次血色素，及時發現貧血。一旦出現貧血，根據准媽媽的具體情況，可以口服補鐵劑來糾正貧血。在孕早期，准媽媽對鐵的需求量為15毫克/天，孕中期為25毫克/天，孕晚期為35毫克/天。只有補充了充足的鐵，才能預防貧血。
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