自信可以有很多种方法，可以来自他人的鼓励，也可以由自己来建立！

女生真辛苦，很常被人品头论足，就算心里不想与人较劲，但却老是被社会的闲言闲语逼迫上阵，为了不要被归类在丑八怪一群，懒惰鬼也要勤奋的学习化妆，很想自然的呈现自己，往往容易躺著也中枪。

从小我就是一个不打扮的懒女孩，不打扮的原因，主要是因为我懒，再者我觉得打扮花钱，钱是我爸妈辛苦赚来的，把钱浪费在这方面，不值得！本来就不是美女的五官，还不打扮，外加个性本来就不爱抢著发言出风头，其实不被人注意到，我也不在意，自己开心就好，只是，求学阶段的我，身边老是存在著把我的外表拿来开玩笑的人，如果是我有冒犯到他们，我认！但我本来就是待人客气，根本什么都没有做，就被讲的很难听，同学就算了，连家人也如此，在称赞完其他的孙女后，当著亲戚的面前数落我最丑，私底下还被调侃说，我是谁谁谁的老婆（重点我还不认识对方🙄️）诸如此类的小心霸凌，就已经让我流够一公升的眼泪

或许有人会反驳，谁叫你不打扮，才让人有机会攻击你的弱点，呵呵！你错了，不打扮被说丑，打扮了以后被笑槟榔西施😩

不想承认也得承认，我现在的自信建立，都是受到这些人的帮助，不过我是绝对不会感谢曾经伤害过我的人，因为我认为，他们就是把自己的快乐建筑在别人的痛苦上，一点也不值得原谅，现在想到还是恨的牙痒痒，会原谅的人，是圣人，而我，想当个普通人就好😁

在每一次的言语霸凌后，我哭完告诉自己，对方又不是你的生活圈，跟你又不熟，干嘛这么在意这些萧狼在讲什么，这句自我安慰的话，药效有够弱🤣，后来被霸凌后，又哭得一把鼻涕一把眼泪💧，老重复著一样的步骤，让我知道，自我安慰只是镇痛剂，却不是真正的解药。

高中是我人生的黑暗期，被嘲笑，被讲闲语，还不知道自己做错什么，快得忧郁症的我，真的很想从高楼往下结束这场闹剧人生，可是我胆子小又怕痛🤣还好我妈帮我生个小胆子

要升上高三的我，终于警觉，好像自己这样的忧郁，对方也还是继续的嘲笑你，没有任何改变，你的忧郁，改变不了什么，只是让自己更加吃亏而已，能改变局势的，只有自己，觉悟的我，开始为了自己改变这个霸凌的命运，于是我花了一段时间，关在房间，跟自己对话：

首先！要先找出忧郁的原因

阿就是被言语霸凌咩，废话

不对！这只是表面上看到的，最重要的问题核心，应该另有原因

第二！找到一个范本学习

为了找到问题核心，我从座位上走出来，去寻找跟自己「一样漂亮」的人，看看她有没有跟我一样的遭遇，很巧的是，在我的朋友群里面，就刚好有一个完全一致的范本，她过的很快乐，而且甚至还很受霸凌我的那群人欢迎，找到目标后，要开始观察他的作风。

经我长期的观察后的结论，其实，美这个东西，有很多面向，霸凌我的那群人是群蠢蛋，只知道朝外表的方向来审美一个人，他们的脑袋没有转弯系统，而我也很蠢的跟著他们一起起哄，所以是我把自己的缺点放大，忘记不同面向的优点存在，有可能还有很多优点，我决定不再跟他们一起当笨蛋了，他们没有转弯系统，可是我有，你们不转，老娘可怜你们，转给你看🤨

第三！要时不时跟自己对话，建立信心

这很重要，改变有很多不确定性，会让自己没有安全感，本来就已经没自信了，安全感再缺乏，这样的改变计划一定会走向失败的命运。

记得曾经我看著镜子问自己：「到底是我长得不漂亮？还是对方嘴臭讲的话不美？」有的时候，活在自己的世界里也是个建立信心的方法，不过不要太过就是了。

第四！朋友圈很重要，让你不开心的朋友，宁可不要

其实我很幸运，言语霸凌我的人都不是我生活圈的朋友，也不是平时会遇到的家人，我的好朋友、家人，都对我超好，会讲称赞我用功认真、成绩好，其实，真心把你当朋友看，理所当然会在意到你的感受，虽然有时会开过火，但我相信你跟他表达你的不舒服，他们下次一定会注意

那种消费你的短处的人，根本不是什么朋友，跟他们在一起，就只会让你难过，那宁肯自己孤单，当边缘人可以让耳根子清净。

这四个步骤说来容易，执行起来可困难多了，6年了，我变了很多，个性变得开朗，但偶尔还是会忧郁一下，还是要继续努力，让自己更好。

建立信心有很多方法，没有对错，只是代价不同，你可以借由别人的赞美得到自信只是这样的方法，很像倒过来的金字塔，可以越长越高，也越容易垮掉，这就像改变前的我，要用很多时间、心力、金钱去维持高人气；也可以自己去建立，这就像一般的金字塔，长的高度，由自己的地基决定，虽然长的高度有限，不过却无间不摧，建立好了，信心就不会垮掉，我是个懒人，当然选择第二种，其实也而外踏实，觉得这个信心是自己的😏

不管别人给的，还是自己给的自信，都是要靠自己去维持、建立，因为我很幸运，遇到好的朋友圈与家人圈，所以我可以走得出来，这篇文章献给找不到学习对象的人参考，切记！被霸凌是很多人的人生经历，不要认为自己是最惨的，大家都有遇过，要想办法改变，才能成长！