別讓它影響你的假日出遊好心情
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十一黃金周馬上就要到啦！
世界各地的大好河山們
我們來啦！
然而
跋山涉水不遠萬裏
很多人卻為旅行中的暈車影響心情
暈車怎麼辦
快來瞭解一下吧
什麼是暈動病？
暈車，學名叫做「暈動病」（Motion Sickness），是指在乘坐汽車、輪船、飛機等交通工具時出現的眩暈、冷汗、噁心、嘔吐等癥狀。
為什麼會暈車？
其實身體的平衡不僅僅只靠肢體，還得靠你的耳朵！耳朵中的前庭系統是控制身體平衡的重要器官，它能幫助我們感受身體的位置和調節平衡。
如果身體發生運動，耳蝸中的液體流動發出信號給大腦，人就會察覺到身體的運動。如果行使過程過於顛簸和劇烈，達到一定的程度，前庭系統向大腦傳遞雜亂的信號，導致出現「暈車」。
另一方面，當乘坐交通工具時，周圍的物體看上去是靜止的，於是眼睛向大腦發出的是「靜止」的信號，而身體隨著交通工具發生旋轉、水平及垂直各個方向的變化，於是耳朵向大腦發送「運動」的信號。總司令大腦接受到兩個完全不同的信號，最後暈頭轉向，引發身體產生一系列的變化，出現「暈車」癥狀。
前庭器官過分敏感或發育不全都會引起自主神經系統功能紊亂，導致暈動病。
- 前庭發育不完全的孩子更容易暈車，3~12歲是暈車的高發年齡。
- 精神狀態差、免疫力下降、休息不好等因素都有可能使原本不暈車的人突然暈車。
除了與身體結構有關，暈車還與外界環境相關，比如說車速和空氣。
如何預防暈車？
避免空腹及飽腹乘車。坐車前不要喫得太飽、太油膩，不宜在乘車途中進食，也不宜空腹，以免因為低血糖加重暈車癥狀。
選擇震動幅度較小的前排座位可減少眩暈感。
在乘車過程中不要看書、看手機，這樣更容易暈車。可進行遠眺，而向左右兩邊看窗外快速移動的物體。對於兒童，父母可通過給孩子唱歌、講故事等方式轉移孩子的注意力。
平穩開車，開窗通風，車裡不要用香水、不要抽煙。可以嘗試帶上新鮮的橘子皮、風油精等。
閉上眼睛能夠緩解視覺和位置變化之間的衝突，減輕暈車反應。
對於孩子，日常可多做一些鍛煉前庭功能的運動，比如最常見的盪鞦韆、翻筋斗、倒立等。
- 苯海拉明與氨茶鹼的複合物，兼具抗組胺及鎮靜作用。
- 預防用藥 出發前30分鐘服用，2~3次/日。1~6歲12.5~25mg/次，7~12歲25~50mg/次，成人50mg/次。
- 治療用藥 每4小時一次。1~6歲不超過150mg/日。7~12歲不超過200mg/日。成人不超過300mg/日。
- 注意事項 孕婦、新生兒與早產兒禁用。避免駕駛及高空作業、機械作業。
- 其 他 茶苯海明可以與食物、果汁、牛奶同服，以減少對胃的刺激。
- 攝入劑量小，無明顯副作用及鎮靜作用。
- 用藥方法 乘車前半小時口服，成人2mg（1片）/次，1歲以上兒童1/3~1/2片。
- 注意事項 青光眼患者禁用。前列腺肥大患者慎用。
- 顛茄類生物鹼，具有中樞抗膽鹼作用。
- 用藥方法 應在出發前5~6小時貼於耳後無毛髮皮膚。成人一次1貼。
- 注意事項 7歲以下兒童禁用。青光眼患者禁用。哺乳期婦女、幽門梗阻或膀胱頸梗阻者、老年人或代謝功能，肝功能或腎功能損害者慎用。
- 具有醒腦、寧神、安胃等作用。
- 需提前2~6小時使用。
一圖總結如何預防暈車
作者簡介：
暨南大學藥學碩士
主管藥師
執業藥師 執業中藥師
三級醫院臨牀藥師
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