你相信这个世界上有魔法吗？

起初在我看见这本书 朗达．拜恩的《魔法》时，带著半信半疑的心而开始我的感恩日记练习。我必须坦承在一开始要求每天尽早抽空写下十项感恩事项的练习，刚开始我往往写到第六项之后就会开始有点停顿，看著笔记回顾著生命思索著还有什么事情值得我感恩，接连著跟著书中的练习持续好几天才深深惊觉自己在过去并无法称得上是一个「懂得感恩」的人。

在生命中当有人帮我一把，自然我会深深地感谢对方；当有人送给我祝福、话语或实际物品，我也会感谢。

当我看了《爱的业力法则》里某一篇提到制作可颂繁复的手续与过程，我开始学习对于我所获得的食物感恩与感谢为它付出生命的所有人。

但在这十几天的练习中，我才发现原来自己过去从口中反射性脱口而出的「谢谢」少了发自内心感恩的频率，而只是一个礼貌性的回应。除此之外，更发现在生命中有许多我不曾想过要「感谢」的事物，比如每天清晨睡醒眼睛睁开来就已经是一个奇迹、拥有干净的水源能供我们生活起居也值得感恩、从小到大我们所拥有过的每一笔钱每一笔花费...等等。

 

书中一开始所提到《圣经》与《可兰经》中所共同点到的部分成了整本书不断重复与强调的论述：

《圣经》：「凡有的，还要加给他，叫他有余；凡没有的，连他所有的，也要夺去。」

《可兰经》：「当你的主对你说：『如果你们感谢，我会加给你们；但如果你们表现出忘恩负义，我的惩罚会是可怕的』要记住这句话。」

在魔法这本书中节录了28天持续不同主题引导式的感恩练习，其中会让我渴望分享的是：「每天写下十项感恩事项」与「睡前拿著感恩石回想今日所发生最美好的事件来感恩」这两个练习。

 

周日清晨在我被老公打鼾声吵醒而无法再入睡，带著仍想窝在床里的睡意起身到厕所梳洗，感受到内在有著许多没睡饱的「不悦」情绪走进厨房为自己倒一杯温开水，就在脑海中那股「抱怨」的想法正在组织与建构的同时，魔法发生了! 我意识到它，突然回想起某一日感恩练习文中提及：「抱怨、负面想法与言语只会吸引更多可以抱怨的事物进入你的生命。」当下我开始去看被吵醒这件事有哪些值得我去感恩与受惠的地方，当感恩开始一早的心情与频率就完全转变过来。

我记得那一天我的感恩日记上第一条写著：「深深地感恩老公今早的打鼾声，让我早起享受一个人静心的宁静片刻，也让我看见负离子床单让他更放松的效果。」

这一个意识到细微想法的魔法经验让我渴望将这一本书的练习分享出来，「魔法」不会平白发生在你的生命中，唯有当你将练习实践在生命中。

当你开始学习感恩，慢慢地你会开始用不同地角度与视野看周遭的事件。