我覺得不需要的 可能是我窮沒錢???? 我今天坐月子第十四天

我是剖腹產的 在醫院住了五天 前期都是喝粥吃點水果 老公的姐姐會給我煮菠菜湯 黑魚湯

回家以後 老公請假照顧的 買了三條黑魚煮湯 每次會給我打幾個蛋在湯里 後面買了三隻雞 煮了兩隻鹹的 一隻甜的 今天買了兩隻鴿子煮湯 老公說坐月子不讓我吃飯 就給我吃雞湯 鴿子湯 黑魚湯 和雞蛋 有時給我煮紅棗桂圓銀耳湯

家裡有許多水果 老公每次都煮熟了給我吃 我覺得吧長不長胖看體質 反正我沒胖 肚子已經平了

希望坐月子的你也身體好吃不胖??

你好，以我十二年月嫂經驗來告訴你，月子里不需要訂月子餐，因為月子餐現實應該都不好吃，為什麼不好吃？第一：因為月子餐有很多佐料不能放，不能吃。進到母乳對寶寶不好。第二：月子菜要做軟爛清淡少油，這樣做肯定影響口感。第三：本身月子里產婦口味都較差，吃什麼都不香，滿月後口味會慢慢恢復。第四：在外面叫的月子餐恐怕不衛生，如果製作人犯感冒有口能會把感冒病毒傳給產婦。第五：自己家裡人做月子餐或請做飯阿姨或請月嫂按科學製做月子餐，不但衛生，而且可以根據你的口味，吃飯時間來配合你。

想要月子里不發胖需做到以下幾點產後減肥的方法包括：一、合理調整飲食，產後飲食搭配對於瘦身的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋奶、水果和蔬菜。新媽媽應盡量食用不飽和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬，都是容易發胖的食物，新媽媽最好少吃。新媽媽應食用適量的奶製品，但應注意盡量選用低脂、脫脂奶，不宜選取煉乳、調味乳。甜點、零食，對想要減肥的新媽媽來說，同樣不太適合，尤其是蛋糕、巧克力特熱量特別高，應適量控制。二、有氧運動，生產後的第2天，新媽媽就可以下床走路，而失血較多、血壓較低以及剖腹產的新媽媽，在第3天下床走動較佳。希望我的回答能幫到你，謝謝

一是有條件當然可以定製月子餐啊。

好的月子餐講究營養搭配，會根據產婦身體進行配置，種類繁多，營養更全面，而且可以節省不少時間哦，不然要自己去買菜，學會怎麼搭配，怎麼烹飪等等，一系列下來還不知道合不合產婦胃口呢。

不過選擇月子餐的時候一定要選擇專業靠譜的機構，對其資質口碑要調查清楚最好，不然食材亂整，反而花了錢買罪受，得不償失哦。

所以，如果遇上月子餐不合格的話，還是自己做最靠譜，畢竟食材安全有保障，媽媽吃了放心，特別是母乳餵養的媽媽。

二是經濟不寬裕的就別追求這個了，畢竟費用是需要考慮的，孩子生下來要花錢的地方太多，要講究錢用在刀刃上，不可鋪張浪費。

家裡公公婆婆親爹親媽老公能做飯的都可以使喚用著，然後在營養搭配上各種蔬菜水果肉肉牛奶等搭配好，就能充分滿足產婦和母乳寶寶的需求，所以不必擔心營養不夠等問題。

第一如果你經濟條件好，有月子餐是最好的選擇，因為月子餐營養均衡，更加有利於你身體的康復，對於需要母乳餵養的媽媽更加好，因為月子餐可以更具你自己的境況來更改，所以你經濟條件好，就可以選擇月子餐。第二月子中心的護理人員對於新生寶寶照顧是了解的，有相對於專業的知識來護理寶寶，這樣你就可以好好休息哈。第三會減少乳腺炎的發生，因為在家裡，家裡人都覺得你應該多吃肉，少吃菜，這樣奶才有營養，其實這樣你身體會更加有負擔。總之，有月子餐還是很好的。

專業的人做專業的事，科學坐月子，少吃多餐。膳和月子餐石家莊配送中心。

看你家的經濟情況了，條件好的話，當然可以了，對自己也好

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