[小週記]0601-0609臺灣水炸彈，健身工廠新課發表，餐桌上攝影師探班，lovest灰色髮膜，神力女超人～
0531清淡不見得好...
各種零食拿起來喫兩口，洋芋片～無醣椰子巧克力甜甜圈喫了兩顆，怎麼喫怎麼餓😢
一家人賴躺在寶寶房間滾來滾去，還是很餓很想喫，但是又不知道要喫什麼
家裡吐司要做三明治的邊都我去掉，把邊都喫掉了，
待在家裡很像一隻老鼠～喫很大喫不停
（照片中有大理石紋的雞蛋看到嗎？）真的很喜歡鬆餅機煮雞蛋
還有大班畢業典禮，大班畢業旅行，畢業紀念冊拍攝...等等
都一次講解清楚，包括收入70萬以下可以申請什麼補助？
嘉義市大班學生營養券買牛奶等等，講得很清楚。
ＢＵＴ，坐在兒童的小小椅子上我真的快睡著了～
回到家都快睡著了回家還要弄寶寶晚餐，跟弄寶寶洗洗睡
寶寶做錯事情，很怕經前症候羣pms發怒
叫他自己先回房間準備睡覺
小門關關～玩玩具到9點，生理期前要脾氣很大～
還是要冷處理！（很想捏爆橘子）
今天練的是胸背腰，昨天深蹲的屁股跟腹部實在太有感了～
0602 水炸彈小週末狂熱夜
人都腫了一圈正在體重控制，今天日有氧日
一早也是沒上健身房，打算下班去，下大雨我不怕，我只怕心情憂鬱
今天要上歐式有氧，轉移注意力方法～～就是去流汗
中午跟晚上都怒喫
沒看錯，我已經連喫三餐的
BODYPUMP 102 Sizzler
這次槓鈴對我來說還是二三頭很痛，新的一期音樂很好聽，
對於槓鈴新手的我比較喫力的是用槓鈴做二頭三頭
"01"熱身，"02“腿部，”03“胸推，“04”背部訓練，“05”三頭訓練
"06"單純拿槓片還算ＯＫ！，進階版則是拿槓把
"07"深蹲跟弓箭步，最後16個深蹲一定要站穩，很炸屁股跟大腿
"08"最後幾拍左右左右，真的會讓手快殘廢了，很想嘶吼
"09"核心訓練與喬式,"10"拉筋放鬆
在健身工廠的課程，跟原廠的順序稍有不同，應該是按照能完成的方法來安排的。
BODYPUMP 102音樂清單
BodyJam 81 - Sizzler
搖擺炫舞，顧名思義就是以搖來瑤去為主的舞蹈
律動稍微是一般有氧，跟街舞用的力量不太相同
在編曲上都是熱鬧流行開派對的音樂，今天體驗了熱身與兩首歌就休息了。
BODYJAM 81音樂清單
晚上參加新課發表會，忘記帶會員卡趕上時間進場 Body Pump 新一季發表
把長髮哥第一次拉進來（感覺偶像包袱很重）我們的小圈圈拉～
他比老師還壯一直引人注意～我想今天他拿的重量，乳酸跟腦酸都炸掉了
暴雨的晚上虐完全身pm11點，跟老公繼續到摩絲漢堡假約會
老公點了之後肚子痛，”喝豆漿“ ”茶葉蛋“跟喫”摩斯薑燒牛肉堡“
全都交給我了！！！！（握拳）我是幫老公喫掉宵夜的喔！
第一次宵夜沒有罪惡感～（臉皮厚成這樣了）
0603 週六補班日，也是大雨小雨不斷
端午節過後補班日寶寶也上課喔，一早起來弄檸檬葉香草蕃茄雞腿～
今天工作下午進攝影棚看”雞排“，在現場很香都要忍著不能喫拉
晚餐油蔥酥拌青菜，早上做好的香草雞肉
晚餐在家裡喫了大餐以外，宵夜場跑去電影院買方櫃子滷味～
水炸彈，讓我冷的不要不要，原先要看神力女超人，
因為穿短褲出門所以很怕感冒，在家喫方櫃子滷味也是很幸福拉
0604 週日晨運
早起有氧日跳拉丁有氧～
再來個史密斯深蹲，上次兩片抬不離開軌道，
今天狀況很好，槓片從2.25換到5公斤，
這兩天喫太好了（請看昨日晚餐）ＸＤ，力量很足夠
下午茶烤了三種口味無醣甜甜圈-咖啡，椰奶，黑豆
小隻的都要等～大隻刀還是霸氣
今天洗衣機原先洗兩次烘兩次，這天氣
半夜一點多才起來收衣服，因為第二次老公忘記烘乾了～
烘完衣服都半夜了～黑輪！來結束這個假日。
0605
昨天假日晚上一家人喫了ＯＯＸＸＮＧ的蛋糕邊
起司蛋糕跟瑞士捲的蛋糕邊真的很好喫ＸＤ
一切都是假的，有種欲罷不能，只差沒喫手指
今天有練槓鈴課程一堂喔
最近兩次用灰色髮膜，黃白金髮色，變成雅麻灰，變色髮膜真的好好用喔！
0606 拆彈咖啡
跟老公看節目，看到洪素卿說拆彈咖啡，正解是：防彈咖啡
突然覺得那本書的作者，應該會想糾正他ＸＤ
我還蠻愛看她的說
真的有喫生酮怎麼會說的543
昨天第一次做電鍋白斬雞，雞胸肉變好好喫喔～我的天啊～含油juicy~😋
早上做了懶人午餐（沙拉），天空放晴出門前又來個大雨，水炸彈是想嚇誰？
晚餐做了蒟蒻米的咖哩飯
0607 AM630
開始記錄有趣的早餐影片，做了鬆餅機鴻禧菇歐姆蛋
今天天氣恢復陽光，五點多太陽就出來，利用時間整理牀單
泰國買的米色牀單軟軟的讓人心情很好。
0608 挑食的一天
早餐做了"鬆餅機熔岩蛋夾心"，今天使用鬆餅機方型烤盤，做出七分熟的蛋黃
開炒鍋一直是我的罩門，想喫快速好料“豬肉”還是得自己拌”炒“一下
“鮮蔬蒜香豬肉蛋”，是烘蛋的基礎版本～
0609
神女真是新一代女打仔，人正腿長心地善良✨，
好想跟她做朋友喔～💪🙌❤
有人跟我一樣看電影就想喫方櫃子滷味嗎？想不到去秀泰看電影還可以配什麼捏？
流汗還一直水腫的身體洗兩次澡，神女女神腿好長，神力女超人，適合女生來讚嘆的電影
這個禮拜臺灣水炸彈的攻擊下，恢復了天氣
活動都在室內跟賣場，看電影是很舒服的選擇～週末愉快
謝謝尼們來看45號的碎碎念，看到這裡！下次見