[小周记]0601-0609台湾水炸弹，健身工厂新课发表，餐桌上摄影师探班，lovest灰色发膜，神力女超人～
0531清淡不见得好...
各种零食拿起来吃两口，洋芋片～无糖椰子巧克力甜甜圈吃了两颗，怎么吃怎么饿😢
一家人赖躺在宝宝房间滚来滚去，还是很饿很想吃，但是又不知道要吃什么
家里吐司要做三明治的边都我去掉，把边都吃掉了，
待在家里很像一只老鼠～吃很大吃不停
（照片中有大理石纹的鸡蛋看到吗？）真的很喜欢松饼机煮鸡蛋
还有大班毕业典礼，大班毕业旅行，毕业纪念册拍摄...等等
都一次讲解清楚，包括收入70万以下可以申请什么补助？
嘉义市大班学生营养券买牛奶等等，讲得很清楚。
ＢＵＴ，坐在儿童的小小椅子上我真的快睡著了～
回到家都快睡著了回家还要弄宝宝晚餐，跟弄宝宝洗洗睡
宝宝做错事情，很怕经前症候群pms发怒
叫他自己先回房间准备睡觉
小门关关～玩玩具到9点，生理期前要脾气很大～
还是要冷处理！（很想捏爆橘子）
今天练的是胸背腰，昨天深蹲的屁股跟腹部实在太有感了～
0602 水炸弹小周末狂热夜
人都肿了一圈正在体重控制，今天日有氧日
一早也是没上健身房，打算下班去，下大雨我不怕，我只怕心情忧郁
今天要上欧式有氧，转移注意力方法～～就是去流汗
中午跟晚上都怒吃
没看错，我已经连吃三餐的
BODYPUMP 102 Sizzler
这次杠铃对我来说还是二三头很痛，新的一期音乐很好听，
对于杠铃新手的我比较吃力的是用杠铃做二头三头
"01"热身，"02“腿部，”03“胸推，“04”背部训练，“05”三头训练
"06"单纯拿杠片还算ＯＫ！，进阶版则是拿杠把
"07"深蹲跟弓箭步，最后16个深蹲一定要站稳，很炸屁股跟大腿
"08"最后几拍左右左右，真的会让手快残废了，很想嘶吼
"09"核心训练与乔式,"10"拉筋放松
在健身工厂的课程，跟原厂的顺序稍有不同，应该是按照能完成的方法来安排的。
BODYPUMP 102音乐清单
BodyJam 81 - Sizzler
摇摆炫舞，顾名思义就是以摇来瑶去为主的舞蹈
律动稍微是一般有氧，跟街舞用的力量不太相同
在编曲上都是热闹流行开派对的音乐，今天体验了热身与两首歌就休息了。
BODYJAM 81音乐清单
晚上参加新课发表会，忘记带会员卡赶上时间进场 Body Pump 新一季发表
把长发哥第一次拉进来（感觉偶像包袱很重）我们的小圈圈拉～
他比老师还壮一直引人注意～我想今天他拿的重量，乳酸跟脑酸都炸掉了
暴雨的晚上虐完全身pm11点，跟老公继续到摩丝汉堡假约会
老公点了之后肚子痛，”喝豆浆“ ”茶叶蛋“跟吃”摩斯姜烧牛肉堡“
全都交给我了！！！！（握拳）我是帮老公吃掉宵夜的喔！
第一次宵夜没有罪恶感～（脸皮厚成这样了）
0603 周六补班日，也是大雨小雨不断
端午节过后补班日宝宝也上课喔，一早起来弄柠檬叶香草蕃茄鸡腿～
今天工作下午进摄影棚看”鸡排“，在现场很香都要忍著不能吃拉
晚餐油葱酥拌青菜，早上做好的香草鸡肉
晚餐在家里吃了大餐以外，宵夜场跑去电影院买方柜子卤味～
水炸弹，让我冷的不要不要，原先要看神力女超人，
因为穿短裤出门所以很怕感冒，在家吃方柜子卤味也是很幸福拉
0604 周日晨运
早起有氧日跳拉丁有氧～
再来个史密斯深蹲，上次两片抬不离开轨道，
今天状况很好，杠片从2.25换到5公斤，
这两天吃太好了（请看昨日晚餐）ＸＤ，力量很足够
下午茶烤了三种口味无糖甜甜圈-咖啡，椰奶，黑豆
小只的都要等～大只刀还是霸气
今天洗衣机原先洗两次烘两次，这天气
半夜一点多才起来收衣服，因为第二次老公忘记烘干了～
烘完衣服都半夜了～黑轮！来结束这个假日。
0605
昨天假日晚上一家人吃了ＯＯＸＸＮＧ的蛋糕边
起司蛋糕跟瑞士卷的蛋糕边真的很好吃ＸＤ
一切都是假的，有种欲罢不能，只差没吃手指
今天有练杠铃课程一堂喔
最近两次用灰色发膜，黄白金发色，变成雅麻灰，变色发膜真的好好用喔！
0606 拆弹咖啡
跟老公看节目，看到洪素卿说拆弹咖啡，正解是：防弹咖啡
突然觉得那本书的作者，应该会想纠正他ＸＤ
我还蛮爱看她的说
真的有吃生酮怎么会说的543
昨天第一次做电锅白斩鸡，鸡胸肉变好好吃喔～我的天啊～含油juicy~😋
早上做了懒人午餐（沙拉），天空放晴出门前又来个大雨，水炸弹是想吓谁？
晚餐做了蒟蒻米的咖哩饭
0607 AM630
开始记录有趣的早餐影片，做了松饼机鸿禧菇欧姆蛋
今天天气恢复阳光，五点多太阳就出来，利用时间整理床单
泰国买的米色床单软软的让人心情很好。
0608 挑食的一天
早餐做了"松饼机熔岩蛋夹心"，今天使用松饼机方型烤盘，做出七分熟的蛋黄
开炒锅一直是我的罩门，想吃快速好料“猪肉”还是得自己拌”炒“一下
“鲜蔬蒜香猪肉蛋”，是烘蛋的基础版本～
0609
神女真是新一代女打仔，人正腿长心地善良✨，
好想跟她做朋友喔～💪🙌❤
有人跟我一样看电影就想吃方柜子卤味吗？想不到去秀泰看电影还可以配什么捏？
流汗还一直水肿的身体洗两次澡，神女女神腿好长，神力女超人，适合女生来赞叹的电影
这个礼拜台湾水炸弹的攻击下，恢复了天气
活动都在室内跟卖场，看电影是很舒服的选择～周末愉快
谢谢尼们来看45号的碎碎念，看到这里！下次见