103年4月7日跟朋友去聽一個免費減重講座，量了體脂肪機

老丹身高：160cm

體重：42.8kg

體脂肪率：21.3%(女正常20-30%、男正常10-20%)

內臟脂肪：1(正常0.5-10，最好為4-6，若撞擊時可保護內臟)

BMI:16.7(正常18.5-23)

體年齡:18歲(老丹驚!)

骨骼筋率：28.7(大於25屬肌肉型)

基礎代謝率：1032

腰圍：63

老丹瘦了，之前量是44公斤，課程中的營養老師建議要增重，過瘦對身體不好。老丹瞭解，本身是沒有在減肥，可能是最近過敏(皮膚癢)睡不好跟食慾不佳的關係，難怪老丹會掉頭髮，營養失調了!!

身體年齡18歲，老丹還蠻開心的，那我的綽號應該改叫年輕丹XD

 

 

現在有許多由全民健康保險支付的預防保健項目，如成人健康檢查、癌症篩檢、兒童健康檢查、兒童牙齒塗氟保健、孕婦產前檢查等，皆為免費檢查，只需帶健保卡及符合資格，就可至醫療院所檢查。(建議可先打電話詢問一下衛生所、醫療院所)

今年"醫事服務機構辦理預防保健服務注意事項"在103年3月4日又修改了，增加口腔黏膜檢查的資格(口腔癌篩檢)，以下為最新的健保支付(免費)健康檢查：

(一)成人健康檢查：

1.40-64歲：每3年1次。

2.65歲以上：每1年1次。

3.55歲以上原住民：每1年1次。

4.小兒麻痺患者且35歲以上：每1年1次。

 

(二)癌症篩檢

1.子宮頸癌檢查：(婦女子宮頸抹片檢查)

30歲以上，每1年補助1次。

 

2.乳癌檢查：(婦女乳房攝影檢查)

(1)45歲-70歲，每2年補助1次。

(2)40歲-44歲且其母親、女兒、姊妹、祖母或外祖母曾患有乳癌之婦女，每2年補助1次。

 

3.大腸癌檢查：(定量免疫法糞便潛血檢查)

50歲-74歲者，每2年補助1次。

 

4.口腔癌檢查：(口腔黏膜檢查)

(1)30歲以上有嚼檳榔（含已戒）或吸菸習慣者，每2年補助1次。

(2)18歲-29歲有嚼檳榔（含已戒）習慣之原住民，每2年補助1次。

 

(三) 兒童：

1.兒童預防保健：(共7次)

(兒童健康檢查,如身體檢查量身高、體重、聽力、眼睛、口腔檢查、生長發育評估等，或衛教指導。)

(1)出生-未滿1歲6個月：補助4次。

(2)1歲6個月以上-未滿2歲：補助1次。

(3)2歲以上-未滿3歲：補助1次。

(4)3歲以上-未滿7歲：補助1次。

 

2. 兒童牙齒塗氟保健服務：(預防蛀牙)

(1)未滿6歲兒童：每半年補助1次。

(2)未滿12歲之低收入戶、身心障礙、設籍原住民族地區、偏遠及離島地區兒童：每3個月補助1次。

 

(四) 孕婦產前檢查：(共10次)

1.妊娠第一期（0-16週）：補助2次。

2.妊娠第二期（17週-28週）：補助2次。

3.妊娠第三期（29週以後）：補助6次。

 

老丹都有督促阿母做以上的檢查(成人健檢.癌症篩檢)，阿母健康就好，她喜歡聽聽市場的廣告(拿衛生紙、清潔劑之類的)、騎單車運動，喜歡做什麼，阿母快樂就好!因為父母健康，就是子女的福氣!!

以上皆為健保給付的免費健康檢查，不要讓自己的權利睡著了，人人都有健康的機會，不管是你自己或者幫你的家人，趕快看看符合哪些資格，偶而有沒有聽到附近醫院或衛生所在宣傳有辦理癌症篩檢或成人健檢的活動，趕快去參加，或打電話去衛生所或醫療院所詢問有沒有辦理以上健康檢查的項目，預防勝於治療，Health for all!