導語

母乳餵養，有開奶時腫脹如石，一觸即痛的生理性乳漲，有乳頭被寶寶吸吮牽拉的皸裂痛，有因堵奶的反覆發燒，有因爲乳少又怕短了寶寶的口糧的焦慮不安……經歷了這一些，終於要給曲折坎坷的母乳餵養做一個完美收官了，媽媽們都準備好了嗎？

一、母乳餵養多久可以斷乳?

寶寶的斷奶期：從嬰兒4~6個月開始添加輔食，直至1~2歲左右完全不哺餵母乳，這一時間段稱爲斷奶期。斷奶是場持久戰！

其實任何時候都可以斷奶，尤其對於因各種疾病或特殊原因不適合母乳餵養的媽媽，剛生產完就可以回乳。但是如果沒有母乳餵養禁忌症，我們是大力提倡母乳，聯合國兒基會和世界衛生組織建議母乳餵養最好能夠堅持到兩歲。

但實際情況因人而異，一般1周以後，寶寶可以從主食中攝取全面豐富的營養，他的吮吸需求不再那麼強烈，媽媽們也感覺哺乳的辛苦大過快樂，那就可以考慮斷奶。

二、斷奶適合的季節？

斷奶在春秋季最好。

民間有說法斷奶需待“農曆三月初三或九月初九”。三月初三在春季，九月初九在秋季，這個民間說法提醒我們，斷奶要選擇溫寒適中的春秋季，避開夏季和冬天。

爲什麼呢，因爲冬天氣候寒冷，容易得呼吸道疾病，需要母乳爲寶寶提供免疫保護；夏季高溫炎熱，細菌病毒繁殖增快，這個時候斷奶有可能會引起寶寶食慾不振或腸胃不適，發生嘔吐、腹瀉，母乳是寶寶的最大免疫力來源（特別是6個月前嬰兒）。

從中醫角度來說，母乳性味甘平，爲人的氣血所化生，母乳除了是寶寶的食物外，還具有滋陰安神、養脾胃等功效。那麼夏季和冬季就不能回乳了？當然不是，這只是因時制宜的合理選擇，實際情況需要回乳的，媽媽們完全不必拘泥於季節和時間。

三、斷奶是不是就停止排乳了？

不是。對於母乳量較多（3—4小時就可以產乳150-200ml）的媽媽來說，一天之內突然停止排乳無異於暴力回乳，這種急剎車式的回奶會導致乳房劇烈脹痛，大量積乳繼發急性乳腺炎，並容易產生積乳囊腫。

那麼在回乳過程中應該怎麼去排乳呢？

首先，需要延長排乳的時間間隔，比如母乳餵養時是2—3小時排空一次，那麼斷乳的第一天需要延長至4—6小時排乳，注意並不需要排空，而是感覺不脹即可停止排乳，第二天再延長至6—8小時排乳，以此類推，每日排乳的間隔第次延長，而且在不發生脹痛的基礎上，每次排出的乳汁量應該逐漸減少。

四、回乳需要多久？

按照第3個問題中的操作方法，連續2到3天都沒有排乳的情況下，雙側乳房沒有任何脹痛的感覺，可以說回乳成功。正常情況下一般7到10天可以回乳。

五、這種情況是斷奶不徹底？

不是。這是非常正常的生理現象。因爲斷乳後乳腺導管的閉合根據個體差異需要半年到1年不等，所以擠壓乳頭仍會有白色液體流出，這種情況一般在回乳後1年基本會消失，並不是斷乳不徹底，也並非所謂的“殘奶”，無需排空。

六、斷乳需要吃回乳藥嗎？

這個和每個媽媽的泌乳量有關，比如母乳媽媽每三小時泌乳量有150—200ml，又有要求在短時間內回乳，就需要配合服用回乳藥。如果母乳餵養時間比較長，有超過1年的，一天只餵乳1到2次的，泌乳量已經較少又有充裕時間回乳的，可以無需吃藥達到自然離乳。如果自然斷乳效果不佳需要用回乳藥。

七、回乳的方法有哪些？

可以用中藥麥芽煎湯口服，但是用量要大，至少要100克以上。回乳過程中出現乳房微脹，或微痛、微熱感，需再加入蒲公英、金銀花等清熱解毒消腫，或者用芒硝粉裝沙袋外敷。

中藥回乳不理想，可再加西藥溴隱亭口服，該藥直接抑制泌乳素分泌，可在短時間內高效回乳，但使用該藥有禁忌症和副作用，一定要在醫生的指導下服用。注意口服回乳藥之後仍需循序漸進減少排乳次數和延長排乳間隔時間，切不可驟然停止排乳。

八、回乳期能繼續母乳餵養嗎？

一旦決定斷乳，最好改用吸奶器或手法排乳，因爲寶寶的吸吮比使用吸奶器或手法排乳更容易刺激乳頭，引起泌乳反射，不利於回乳。在沒有口服回乳藥的情況下，排出的乳汁仍可以存在奶瓶裏餵給寶寶。在口服溴隱亭，雌激素或是維生素B6等回乳藥後，排出的乳汁嚴禁餵養寶寶。

九、回乳期間飲食有哪些講究？

飲食過鹹會導致水份攝入增加，高蛋白高營養會使乳汁濃稠瘀積，辛辣油炸類食物會誘發並加重炎症發生，均不利於回乳，所以斷乳期間要清淡飲食，避開大魚大肉，注意少進湯汁及下奶的食物如鯽魚湯、雞湯、筒骨湯、排骨湯等等。

母乳的路途充滿艱辛坎坷，每個能堅持下來的媽媽都很勇敢，希望每一個媽媽都能正確掌握科學的斷奶方法，順利地爲這段充滿酸甜苦辣的旅程畫下一個完美的句號。