*當你在經歷黑暗時期後，感受到絲毫可能的快樂，就得死命抓住這一點快樂，直到它將你拉出土中--這並非自私，而是義務。你被賦予生命：你有責任(也是你身為人類的權利)去尋找生命當中的美，無論多麼微不足  
道。

*瑜珈士卻說，人的不滿很簡單，只是因為身分認知錯誤。我們之所以痛苦，是因為我們止步過世區區個人，有恐懼、缺陷、憤恨與難逃一死。我們錯以為有限的小小的自我構成我們的整個天性。我們未能看出自己內心深處的神性。我們不知道，每個人的內心某處，都存在一種永久平和的至高自我。至高的自我是我們的真實身分，完整而神聖。

*"孩子，你就像垃圾場裡的狗--舔著一只空鐵罐，想從中取得更多養分。你若不謹慎點，鐵罐將永遠卡住你的鼻子，讓你活得慘兮兮。所以算了吧。"

   "可是我愛他。"

   "那就愛他。"

   "但我想念他。"

   "那就想念他。每次想起他，給他愛和光，然後就算了。"

*真正的精神伴侶是一面鏡子，他使你看到讓你退縮的東西，也使你注意到自己，讓你能改變自己的生活。真正的精神伴侶可能是你遇上的最重要的人，因為他們卸下你的防備，把你給打醒。...精神伴侶之所以走進你的生命，只是未向你展現你的另一面，而後離你而去。

*學習如何控制自己說話，避免讓能量通過嘴巴氾濫出來，筋疲力竭，讓世界充滿一大堆廢話，而非靜謐、和平與幸福。

*當你為自己需要做甚麼事或成為怎樣的人下了重大決定後，接下來發生的情形，卻立即讓你明白，你是多麼不了解自己。

*保持原狀，待在你的本性當中。

*假使神要我成為有一頭濃密黑髮的羞怯姑娘，神會把我創造成那樣，但並未如此。最好接受神所創造的我，具體展現全部的自己。就像古代哲人Sextus所說：「智者始終像他自己。」