善待身體，身體就是最天然的醫生
善待身體，身體就是最天然的醫生
美國自然醫學醫師大衛伍德說，80%以上的慢性病，不需要喫人工西藥，只需要用自然醫學的方法就可痊癒。
最新編修日期：2013/12/31
現代社會生活步調快，工作壓力大，為了事業與家庭，自以為身體健康，不加節制的使用自己的身體，或是經常乎略身體反饋的警訊，以健康的身體來換金錢；直到年紀大，身體慢慢的產生各種的問題或疾病後，才付出大筆的金錢來治療。尤其現在西方醫學當道，治療疾病時，所服用的藥物九成是經由化學合成的，俗話說：「是藥三分毒」，更何況這些人工合成的藥物。
現代社會生活步調快，工作壓力大，為了事業與家庭，自以為身體健康，不加節制的使用自己的身體，或是經常忽略身體反饋的警訊，以健康的身體來換金錢；直到年紀大，身體慢慢的產生各種的問題或疾病後，才付出大筆的金錢來治療。
尤其現在西方醫學當道，治療疾病時，所服用的藥物九成是經由化學合成的，俗話說：「是藥三分毒」，更何況這些人工合成的藥物。此外，這些藥物從研究、實驗、臨牀試驗到正式投入治療使用，中間需要投入大量的時間與金錢，藥商為回收研發所支出的成本，往往都會反應在藥品的價格上，這也就是為何藥品如此昂貴的原因。
不可否認的是，西方醫學確實對於急症與創傷性的情況，有非常有效且迅速的治療效果，但除了主流醫學外，傳統醫學能夠流傳上百上千年，必然也有相對出色的理論與療效，目前將這些主流外的醫療方式，統稱為｢另類療法｣。
現在也有許多醫師推行所謂的｢預防醫學｣與「自然醫學」，簡單來說，「預防醫學」的部份，主要是採用各種方式，避免疾病的發生，例如打疫苗針、補充維他命、衛生署推動的運動333 (註一)、蔬果579 等等，都可以概括在其中。
而自然醫學，主要是經由較自然、無傷害的方式、來喚醒或提升我們人體本身就具有的抵抗力、自癒力，並找出主要的生病主要因素，以達到根本治療的方式。這種方式主要適合用於慢性病或是初期病症。常見方式有推拿、刮痧、針炙、營養補充、適度的的鍛鍊等方式。
以我個人而言，比較推崇｢預防醫學＞自然醫學＞主流醫學」的順序，這樣不但可以達到最大的醫療效果，二來也比較省錢。
舉個例子，假設我去學習太極拳，每個月繳二千，共學了三年，並養成固定的運動習慣，這樣投入的金額也不過才十萬八。反之，假設我沒有運動習慣，某天突然檢查出有心血管的疾病，需要定期喫藥來控制與治療，看診、回診、領藥，再加上不知道需要喫上多久的藥物，所需要支出的金額，絕對遠超過十萬八。
所以，身體健康時，就要好好保養照顧身體，充份的營養與休憩。生病了，病況是身體應付的，我們應該要維持病況不再惡化外，另一方面促進提升身體本身的生命力，讓身體自然痊癒。如果病況嚴重到是身體無法應付，這時就需要外力的介入，例如藥物或手術等，以達到 1+1>2 的治療效果。
我個人不太贊同，身體一生病或不舒服，就服用藥物的習慣，因為人體對於會危害身體健康的東西，本身有抵抗能力。而藥物再怎麼好，對身體來說，也是一種會危害身體的毒素，用多了，身體自然而然的就會產生抗毒能力(抗藥性)，而藥品能發揮的藥效就會越來越低。
人體是非常奇妙的，往往我們怎麼對待我的身體，身體就會如何的回報我們。好好的愛護與保養身體，自然可以有更好的表現。
我一直覺得很奇怪，很多人對自己車子、3C產品等，都很詳細的保養，但同時又大喫大喝、通宵熬夜。車子、3C這些物品是會老化、淘汰的，身體卻是要伴隨我們一陣子的，但很多人又反其道而行，讓我百思不得其解。不要讓養生只是個口號，要具體行動，纔有實際上的意義。
最後，放一段影片，是我最近看到一段滿有意思的影片。
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