退熱貼不一定要貼額頭夏日長期戶外活動必備降溫防中暑要識做！｜網絡熱話

香港濕熱天氣在夏天特別難捱，很多市民戲稱香港濕熱天氣世界第一，方便涼爽的退熱貼此時將大派用場。若長時間在烈日下活動，很多人都會把退熱貼貼在額頭位置，但有日本節目指出，如果要達至最佳的退熱效果，其實冷敷在身體其他位置會更好。今天起的一星期，最高氣溫高達32°C，長期戶外活動的朋友要注意了～

撰文：樂｜圖片來源：《その原因、Xにあり》節目截圖、網絡圖片、小林製藥官方專頁

退熱貼最佳位置非前額

以往日本的退熱貼廣告是針對小童發熱的降溫方法，所以每次見到廣告鏡頭，人們都會把退熱貼貼在前額位置。日本健康節目《その原因、Xにあり》特別邀請醫生剖析冷敷的有效位置，原來最有效不在前額，而是在肚臍！

節目的主題是探討發燒的現象與降溫方式，日本免疫力名醫今津嘉宏在節目中指出，一般情況來說，如果人的體溫高過39°C，有機會令意識變得朦朧，還可能產生痙攣，超過40°C的話，便會有生命危險，非同小可！

節目嘉賓分享自己小時候，曾試過將冰敷在額頭、腋下，還有後腦等地方，但最有效的冷敷其實是在肚臍。原因是肚臍下方有最粗的血管，大動脈會流經這個位置，意味着血液流動量最多，所以冷敷肚臍下方，能有效加快降溫。

即使沒有退熱貼，今津醫生也建議可用一瓶凍水加上毛巾包圍，冷敷在肚臍約5-10分鐘，讓血液循環5至10次左右，幫助全身降溫。但腸胃較敏感的話，醫生建議可冷敷腋下、頸的前部份、還有大腿內側等有大血管的位置。

退熱貼透過高分子水凝膠，能持續將身體的熱量帶走，方便使用、效果持久，特別適合需要戶外活動的朋友，請各位好好利用，並多飲水免中暑！小林退熱貼退有「身體用」版本，大家可以到官網查詢。

小林製藥官方網站：https://kobayashi.com.hk/products/