如何讓自己運球有節奏感？
我打球三年了，運球還是一般般不差不壞，但是運球就是沒有節奏感過不了人，我一般都是靠自己身體素質去過人的，遇到比自己強壯的就完全打不過！！！那麼如何讓自己運球有節奏感？
我覺得這一招，就挺有節奏感的，不妨試試……
二次加速怎麼玩？絕對的單打利器首先一個胯下運球，此時放慢速率，重心抬高，前腳輕輕點地，向前拉球，拖半步，這一個停頓，可以讓防守人跟著抬高重心
隨後，突然壓低重心，大力運球
瞬間爆發出速度，直殺籃下
或者順著向前拉球這半步，後腳跟上，點地拔起，直接跳投
多多重複，百鍊成鋼
你就是下一個野球帝！
節奏感這種東西，不知道題主是不是對它有所誤解。
大部分的過人，如果能用身體素質的話，都不需要去考慮節奏感，你的帶球突破速度大於防守隊員的橫移速度的時候過人會非常輕鬆，為什麼要勉強自己去適應一個節奏呢。
通過節奏的變化過人，很多時候也是一種因為身體素質不出眾所以比較勉強的辦法。節奏，本身最大的特點不在於他怎麼難以防守，而是在於對對方的判斷產生誤導和猝不及防的作用。也就是說，節奏感本身並不是最關鍵的，更重要的可能是節奏的變化，也就是由快到慢，或者由慢突然加速的能力，這一點需要多對身體協調性進行練習，同時盡量培養一種可以隨時快速啟動然後一步之後就快速收回身體停下來的動作習慣，潛意識裡能做到的話就很容易運用到突破中去，實在不行，在運球啟動之前自己腦海里強迫留有這樣的印象，也是一個辦法。重點在於迷惑對方防守，在你全速啟動的時候防守人一定會沿著你的突破路線以盡量接近你的速度快速跟上，那麼當你急停減速的時候對方會因為慣性和思維反應速度的固定延遲，動作上會比你慢半拍，從而讓你擁有直接投籃，或者進一步選擇突破路線和加速動作來打亂防守者的身體行為的能力。
另外很重要的一點，在做出第一步的動作之前，如果有相當的投籃能力，可以直接用投籃假動作把防守者騙起來，再直接一步加速通過，這些技巧，比單純的節奏感應當更有效才對。
不知道你這個節奏感是為了好看呢，還是過人或者拉開投籃空間？
如果是後者，那節奏太多了。個人感覺大部分節奏是速度快慢、中心高低、幅度大小、包括球在手上是你做的各種街動作（甩頭晃肩拜佛等等）。
想提高節奏肯定要基本功過關啊，球都運不住肯定不行的。什麼協調性 敏捷性 力量啥的基本上都少不了的。打比方 就簡單的方向變化或者重心高低變化想做的有威脅性就要必不可少的爆發力。很多動作身體素質不夠，自己會被自己甩出去。
再就是一套動作的完整性連續性，基本上沒有一招吃遍鮮的。早起練的話就是練固定一套完整動作就可以了。比方說 簡單點的 換手過人+回拉+拜佛+直線加速突破+背後 。如果熟練了 球感好，身體素質夠用可以隨便銜接各種動作。最關鍵是下面要說的 比較完善的技術、正確的選擇、細節的把控、隨機應變、大局觀和信心（自信、自信、自信重要的事說3遍）。
就拿過人來講：
人家離你好幾米遠就是放投，很多人就從里防守人好幾米遠的位置開始突破。能突破過去嗎？基本上都是扛著人走吧。投籃好的就直接投，沒把握的位置（或射程較遠）就傳球空切或者到自己有把握的投籃位置接球、或者護著運球（厲害的可以花哨著運）到自己威脅點上。然後開始做各種動作，這種位置能進能退選擇性更多，往往也是最難防守的。比方說你離防守人好幾米各種原地花哨的運，就算有節奏，但大部分的一些節奏動作都不具備威脅性，自然防守人不會被帶動位置或者重心。還有就是過人的時候的選擇，總的一條原則是選容易不選難的，向右一步能給過了，為啥要選擇向左邊三步過人？還有就是要考慮對手隊友的協防包夾問題。這些都是球商和經驗，看比賽多了時間長了自然會明白。
有的時候我也在想，為啥都是一個動作，別人能把人過了我卻過的費勁或者過不了？有條件的話你可以用錄像機錄下來你實際打球石的動作和高手的對比一下。看看人家的速度、幅度、重心。就舉個最簡單的例子，看看高手把人過了半個身位基本方身體或者非運球手都會當著防守人，而且身體不會直起來，就這個很簡單的動作大部分人都沒有這個習慣。
隨機應變和大局觀這個要分人了，具個反面例子。單純一對一就是過不了的防守人，有些人就得非得必須得自己把人過了。這種效率會非常低。可以適當的選擇分球、叫擋拆之類的提高對手防守難度減輕自己的壓力。如果有看過灌籃高手全國大賽篇的 可以看看流川楓從開始打不了澤北到後面有突破口的那一段。很好的詮釋。其實隨機應變里還包括二次反應，一場比賽里不可能一次錯誤的決定都沒有，如何降到最低。比方說你右側加速突破沒把人過掉，落入對手懷裡，這個時候舉個例子就可以第二次發力向左背部晃動再加速向右突破，調動防守人重心而且還給自己能拉開點空間和位置。
自信有多重要，例如如果你自信你就會堅決不猶豫動作流暢會給對手造成更大的威脅。當然了 還有其他方面 比方說投籃上籃的神仙球什麼的。自信不是膨脹。反正打這麼多年球 要麼是實力很強的人很自信，要麼就是臉皮很厚的人很自信。
我認為節奏是什麼，節奏就是對防守有威脅甚至破壞的選擇、動作、變化等等等等。如何提高 ？這個要考自己悟吧。我推薦多看看 喬丹、科比、奧拉朱旺、韋德、庫里、歐文、皮爾斯的視頻看看。
自己瞎寫的 ，不對的地方多海涵。
謝邀，我也是常年混跡野球場，總結除了幾個觀點
1.運球別太花，越花越容易失誤
2.如果有身體優勢就往內線頂吧，底線只要不被冒基本就進
3.如果你沒有歐文的勇氣和實力就單手護球往裡扎吸引防守在傳給隊友
4.個人操作
我喜歡轉身，轉身加胯下，過著過著就過了，具體操作可看抖音軍哥@
5.內線有大高個的時候，我的建議是瞎雞巴轉身做投籃動作，能投就頭不能就傳
我建議是看看德隆威廉姆斯和CJ麥科勒姆的運球視頻
心裡有個聲音球是你的一部分
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